Visto che sono una neofita, sto cercando di trovare il metodo ottimale con cui "correre" sui percorsi XC.
All'inizio pedalavo come sulla Cyclette, freneticamente. Ottimi risultati, ma dolori un po' ovunque.
Poi con l'aiuto del Forum ho settato in maniera quasi perfetta la MTB ed ho migliorato ancora, velocità pressoché identica, ma dispendio di forze nettamente inferiore.
Da una settimana a questa parte sto controllando la frequenza di pedalata e sto cercando di stabilizzarla, in qualsiasi momento, attorno alle 70 pedalate al minuto, a volte qualcosina anche di più. Logicamente sui pendii ripidi il numero di pedalate scende, cerco però sempre di tenerlo attorno ai 70/minuto, agendo di continuo sul cambio.
È un metodo valido?
Correggetemi se sbaglio!
All'inizio pedalavo come sulla Cyclette, freneticamente. Ottimi risultati, ma dolori un po' ovunque.
Poi con l'aiuto del Forum ho settato in maniera quasi perfetta la MTB ed ho migliorato ancora, velocità pressoché identica, ma dispendio di forze nettamente inferiore.
Da una settimana a questa parte sto controllando la frequenza di pedalata e sto cercando di stabilizzarla, in qualsiasi momento, attorno alle 70 pedalate al minuto, a volte qualcosina anche di più. Logicamente sui pendii ripidi il numero di pedalate scende, cerco però sempre di tenerlo attorno ai 70/minuto, agendo di continuo sul cambio.
È un metodo valido?
Correggetemi se sbaglio!
: