E' possibile arrivare a 180 bpm su uno strappetto di 30 mt con una pendenza minima? Potrebbe essere la mancanza di un buon allenamento di base? Ho 30 anni, altezza 1.80, peso 72 Kg. e in questo momento non sono molto allenato. Nell'uscita di oggi avevo le gambe di "legno" e la mia fc in pianura ad un'andatura di 19/21 Km/h arrivava senza nessuna difficoltà a 150 bpm.
Cosa ne pensi GPA?
Grazie!!
salve GPA.......anch'io ho la frequenza cardiaca molto alta......90/100 a riposo......ho 26 anni.....peso 43,4 kg......fino a qualche anno fa l'avevo intorno ai 75/77.....come mai questo aumento......???? da cosa puo' dipendere???
Sicuramente fuori forma può succedere di tutto. Mi ricordo Cassani che,commentando il Giro,disse che quando si è stanchi o fuori allenamento può essere invalicabile anche un cavalcavia!
Penso semplicemente che tu ti sia trovato senza allenamento in una giornata ulteriormente no. Fatti un pò di pianura in agilità per un pò di tempo(anche se per la maggior parte dei bikers,io per primo,è una menata mortale) veramente senza forzare e stai,almeno per il momento,tranquillo. Ciao
salve GPA.......anch'io ho la frequenza cardiaca molto alta......90/100 a riposo......ho 26 anni.....peso 43,4 kg......fino a qualche anno fa l'avevo intorno ai 75/77.....come mai questo aumento......???? da cosa puo' dipendere???
90/100 a riposo non esiste,ma neanche 75/77. Siamo sicuri che siano state misurate bene? Se si,fatti vedere da un cardiologo.
Non hai paura di fare agonismo con quei valori di frequenza cardiaca?
Hai mai fatto la visita sportiva?
Grazie di avermi risposto GPA ma, mi hai tranquillizato soltanto in parte, cosa intendi per " " " stai, almeno per il momento, tranquillo " " " ?
Inoltre, quanti Km mi consigli di fare in pianura per recuperare un minimo di forma?
Grazie in anticipo della tua disponibilità o-o !!!
ho fatto degli elettrogardiogrammi sia a riposo che sotto sforzo......il medico sportivo mi ha parlato di ipertono vagale......praticamente mi ha spiegato......(lei cmq sapra' meglio di me cos'e').....battito alto....con pressione bassa........il cuore non recupera......e la frequenza cardiaca resta sempre alta!!!!!.....mi ha consigliato.....bici da corsa......di mettermi a 160 bettiti...e mantenere questa...'andatura'...costantemente!!!!!!
lei cosa mi dice invece????....(grazie cmq per la collaborazione eh)
Ragazzi scusate,continuo a dirlo a tutti. Se utilizzate questa sezione come una di normale discussione io rischio di non rispondervi perchè non leggo le richieste. In teoria ognuno dovrebbe,se vuole spiegazioni su un suo problema,aprire un topic e non inserirsi in quello degli altri(anche se non è il tuo caso).Detto questo,il tranquillo per il momento era riferito al fatto che se sai di essere poco allenato,prima di allarmarti cerca di valutare le tue prestazioni in rapporto a quello che puoi realisticamente fare. Anche in base a quello variano i Km di piano,che possono essere da un minimo di una ventina,intendo sempre in mtb con gomme da mtb, sino a 2-3 volte tanto,con ampie variazioni di ritmo o con ritmo costante,a tua discrezione. Ognuno deve sentire cosa fare,senza strafare. Ciao
90/100 a riposo non esiste,ma neanche 75/77. Siamo sicuri che siano state misurate bene? Se si,fatti vedere da un cardiologo.
Ok, 90/100 a riposo è eccessivamente alto.
Poi dici: "ma neanche 75/77".
Cosa intendi con questa affermazione?Che anche 75/77 è alto?
A riposo quanto dovrebbe essere questo valore?
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