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Tecnica
Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
frattura multipla alla testa dell'omero
Testo
<blockquote data-quote="Nicolaus" data-source="post: 6513365" data-attributes="member: 27877"><p>Riprendo il discorso perché magari interessa a qualcuno. Dopo 4 settimane ho rimosso il tutore ed iniziato la fisioterapia. Unitamente ho iniziato ad andare in bici in palestra senza usare assolutamente il braccio. Dopo circa 3-4 settimane di fisio (1 seduta alla settimana piu esercizi a casa) son riuscito a tornare in bici, ma solo su strada e senza praticamente usare il braccio debole. Dopo circa 2 mesi son tornato ad andare anche fuoristrada, ma sempre con il braccio un po debole. Settimana scorsa ho fatto pure una granfondo senza grossi problemi. Ad oggi la mobilitá del braccio é ancora limitata, quindi continuo con la fisio. Ragazzi....é dura ma si deve stringere i denti e andare avanti.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nicolaus, post: 6513365, member: 27877"] Riprendo il discorso perché magari interessa a qualcuno. Dopo 4 settimane ho rimosso il tutore ed iniziato la fisioterapia. Unitamente ho iniziato ad andare in bici in palestra senza usare assolutamente il braccio. Dopo circa 3-4 settimane di fisio (1 seduta alla settimana piu esercizi a casa) son riuscito a tornare in bici, ma solo su strada e senza praticamente usare il braccio debole. Dopo circa 2 mesi son tornato ad andare anche fuoristrada, ma sempre con il braccio un po debole. Settimana scorsa ho fatto pure una granfondo senza grossi problemi. Ad oggi la mobilitá del braccio é ancora limitata, quindi continuo con la fisio. Ragazzi....é dura ma si deve stringere i denti e andare avanti. [/QUOTE]
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