Buongiorno,
sono un ciclista amatore con brevi uscite settimanali; 3-4 volte durante la settimana per una mezz'oretta/tre quarti d'ora giusto per tenermi in movimento visto che lavorando in ufficio fino la sera purtroppo seguo una vita maggiormente sedentaria (durante il week end esco una/due volte ma comunque quando sono a casa evito la vita sedentaria visto che abito in montagna
).
Premetto inoltre che ho la digestione mooooolto lenta di mio.
Solitamente esco in mtb la sera dopo cena, dopo aver mangiato ogni tanto un po' di verdura con una mozzarella o una bistecca con verdura; yogurt e un po' di pane.
Il fatto è che dopo le uscite, quando mi metto sul letto a riposo prima di dormire, sento delle fitte intercostali, sulla sinistra e ogni tanto sulla destra (poche volte a livello del cuore ma forse è solo la paura che sia qualcosa di grave).
Non spingo molto nelle salite, anzi, la fatica che faccio è normale, non mi sento eccessivamente stanco..il tutto si manifesta in situazione di riposo.
E' normale tutto questo? Ci sono dei rimedi possibili per evitare questi dolori molto fastidiosi?
(Faccio notare che ho ripreso a pedalare dopo qualche anno di inattività quasi totale e sto pian piano riprendendo).
Grazie mille.
Gianni
sono un ciclista amatore con brevi uscite settimanali; 3-4 volte durante la settimana per una mezz'oretta/tre quarti d'ora giusto per tenermi in movimento visto che lavorando in ufficio fino la sera purtroppo seguo una vita maggiormente sedentaria (durante il week end esco una/due volte ma comunque quando sono a casa evito la vita sedentaria visto che abito in montagna
).Premetto inoltre che ho la digestione mooooolto lenta di mio.
Solitamente esco in mtb la sera dopo cena, dopo aver mangiato ogni tanto un po' di verdura con una mozzarella o una bistecca con verdura; yogurt e un po' di pane.
Il fatto è che dopo le uscite, quando mi metto sul letto a riposo prima di dormire, sento delle fitte intercostali, sulla sinistra e ogni tanto sulla destra (poche volte a livello del cuore ma forse è solo la paura che sia qualcosa di grave).
Non spingo molto nelle salite, anzi, la fatica che faccio è normale, non mi sento eccessivamente stanco..il tutto si manifesta in situazione di riposo.
E' normale tutto questo? Ci sono dei rimedi possibili per evitare questi dolori molto fastidiosi?
(Faccio notare che ho ripreso a pedalare dopo qualche anno di inattività quasi totale e sto pian piano riprendendo).
Grazie mille.
Gianni
