esame del sangue

ho fatto gli esami del sangue perchè sono sempre stanco,tutti i valori sono nella norma.
gli unici sotto la norma sono:
globuli rossi 4.3
emoglobina 13.3
ematocrito 38.6

sono sotto norma,ma non di tanto
cosa mi consiglia di fareper alzare questi valori?ricostituenti di ferro?
è normale che l'ematocrito sia così basso?
il mio dottore dice che è tutto ok,ma lo diceva anche quando avevo la pleurite e per lui era solo raffreddore(3 anni fà)

grazie per l'aiuto

matteo