epitrocleite /epicondilite ...dolore ricorrente..... come risolvere ? terapie costose ... vale la pena farle ...oppure?

[Velocity]

nì. io ho vari problemi tra cui una calcificazione ai tendini d'achille. andato dal dottore, fatta impegnativa, andato dall'ortopedico, fatto raggi, risonanza, mi ha detto che me la tengo finché non si aggrava, in quel caso mi avrebbe prescritto un'iniezione di cortisone. parlato per caso con un amico che aveva lo stesso problema, vado a fare una terapia a base di onde d'urto, guarito.

epicondilite: messo tutore preso da amazon e guarito.

calcificazione cuffia rotatori, stessa trafila del tendine d'achille, come cura esercizi di fisioterapia. se guardavo un video su youtube risparmiavo molti mesi di sofferenze.

Beh che le calcificazioni si curano con le onde d'urto (meglio se focalizzate ed ecoguidate) lo sanno tutti, pure io le ho fatte al tendine d'achille ma nel frattempo stop ad attività fisica, ghiaccio e antidolorifici...Di certo non mi mettevo a fare esercizi consigliati sul Web fa sconosciuti...Poi ognuno è libero di fare come meglio crede, io quando ho problemi vado da medici competenti e tiro fuori i soldi che per curarsi sono sempre ben spesi

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[pseudolongino]

cmq io faccio bdc nn mtb e non ho mai fatto trail o robe traumatiche, solo il braccio sta esteso sul manubrio per ore
se non è la bici va da sè che stare a riposo non serve, e in ogni caso non intendo rinunciarci
mi chiedo se passare invece alla mtb, col braccio piegato e bici meno rigida potrà aiutare (sto cmq pensando di prenderne una da pochi euro anche per altri motivi)
prendo nota che l'ecografia rivela l'epicondilite, anche se nel mio caso come già detto sarebbe semmai epitrocleite
per l'età ne ho 40 però mai avuto problemi articolari e neanche ho preso botte o altro, davvero non capisco cosa sia (artrite? ma non viene alle mani?)
ho provato il ghiaccio e i cerotti termici non mi sembra servano a niente...

 

[Velocity]

cmq io faccio bdc nn mtb e non ho mai fatto trail o robe traumatiche, solo il braccio sta esteso sul manubrio per ore
se non è la bici va da sè che stare a riposo non serve, e in ogni caso non intendo rinunciarci
mi chiedo se passare invece alla mtb, col braccio piegato e bici meno rigida potrà aiutare (sto cmq pensando di prenderne una da pochi euro anche per altri motivi)
prendo nota che l'ecografia rivela l'epicondilite, anche se nel mio caso come già detto sarebbe semmai epitrocleite
per l'età ne ho 40 però mai avuto problemi articolari e neanche ho preso botte o altro, davvero non capisco cosa sia (artrite? ma non viene alle mani?)
ho provato il ghiaccio e i cerotti termici non mi sembra servano a niente...

Vedrai che troverai la soluzione qui invece di andare dal medico e farti visitare come dovresti fare ma gia è bizzarro che uno si iscrive su un forum di MTB per dire va in BDC e che non intede rinunciare a pedalare anche se ha dolore e che ipotizza diagnosi sulla base del nulla... Tutto sbagliato secondo me ma se sei contento tu continua cosi
Inoltre viene da se che la Mtb è piu traumatica per le braccia rispetto alla BDC infatti quando io avevo il problema in fase acuta pedalavo solo su strada

 

[Reptilian90]

la pausa dall'attività fisica è di rito! anzi nel caso dell'epitrocleite/epicondilite, si può continuare a pedalare per es sui rulli, o se si vuole si può correre, il problema si presenta quando si è in sella su terreni sconnessi come nel nostro caso di MTB o si fanno lavori ripetitivi (peggio se queste due variabili sono unite). Consiglio sempre di fare esami diagnostici e poi andare dagli specialisti di dovere, non accroccate mai, perchè spesso si fanno più danni che altro. i passaggi devono essere tipo... Medico --> Esami Imaging --> medico --> Fisioterapista --> chinesiologo

 

[Robibz]

Ciao a tutti, da una settimana ho un fastidio/dolore al gomito destro in prossimita dove passa il nervo "scoperto" (quello che di solito prendi se vai a sbattere su uno spigolo ). Dev´essermi venuto con le forti vibrazioni che mi ha trasmetto il manubrio della mia front in discesa su sentieri sconnessi. Non ho piú fatto allenamenti ne esercizi di alcun tipo, ho preso qualche FANS ma non migliora, resta sempra la in agguato. Tra l´altro lavorare in ufficio non aiuta, visto che il gomito sempre appoggiato su quella parte. Ho provato a cercare un po su internet e potrebbe essere un epitrocleite, ma non essendo medico non ne sono sicuro. Voi per esperienza come avete curato questo fastidi? Solo con riposo oppure sono costretto ad andare dall´ortopedico (che non ho proprio voglia)?

 

[francescoMTB1]

Ciao a tutti, da una settimana ho un fastidio/dolore al gomito destro in prossimita dove passa il nervo "scoperto" (quello che di solito prendi se vai a sbattere su uno spigolo ). Dev´essermi venuto con le forti vibrazioni che mi ha trasmetto il manubrio della mia front in discesa su sentieri sconnessi. Non ho piú fatto allenamenti ne esercizi di alcun tipo, ho preso qualche FANS ma non migliora, resta sempra la in agguato. Tra l´altro lavorare in ufficio non aiuta, visto che il gomito sempre appoggiato su quella parte. Ho provato a cercare un po su internet e potrebbe essere un epitrocleite, ma non essendo medico non ne sono sicuro. Voi per esperienza come avete curato questo fastidi? Solo con riposo oppure sono costretto ad andare dall´ortopedico (che non ho proprio voglia)?

Le terapie, soprattutto le farmacologiche, sono consigliabili e prescrivibili solo da un medico, anche un semplice antinfiammatorio non puo' ,e non deve, essere assunto a caso da esperienze di altri.
L'unica cosa, che sto' utilizzando con successo durante gli sforzi e posso invece consigliarti, e' una fascia antiepicondilite, altro invece no.
https://www.amazon.it/dp/B07L5TMK6D/?tag=mmc08-21

 

[Blackmouse78]

Ciao, ti dico la mia esperienza, ma come per tutti... il primo consiglio è quello di farsi vedere dal medico se il dolore non se ne va da solo in pochi giorni.

A me è salito un dolore cronico, prima a un gomito e poi a entrambi, circa un anno fa, credo dovuto in parte agli esercizi che faccio in bici (sto cercando di imparare le basi del trial) e al lavoro al PC.

Il riposo è il tuo alleato principale, non sforzare e cerca di cambiare abitudini, migliora la tua postura se lavori al pc, e per un po' lascia stare la bici se ti fa male.

Io sono passato dall'osteopata e alla fine, lavorando sulla postura al PC e su alcuni esercizi da fare quotidianamente, la situazione è prima migliorata e ora finalmente direi che si è risolta.

In ogni modo...ognuno è diverso e l'autodiagnosi e/o i consigli da forum valgono zero. Se il dolore rimane, non esitare e rivolgiti a un medico, la tentazione di non fare nulla è forte (io ci ho messo quasi un anno a decidermi) ma alla fine fai un favore a te stesso se intervieni presto piuttosto che in ritardo.

 

[Robibz]

Ok grazie a tutti, allora aspetto ancora questa settimane e se vedo che non passa prenderó un appuntamento dal medico.

 

[Velocity]

Ciao a tutti, da una settimana ho un fastidio/dolore al gomito destro in prossimita dove passa il nervo "scoperto" (quello che di solito prendi se vai a sbattere su uno spigolo ). Dev´essermi venuto con le forti vibrazioni che mi ha trasmetto il manubrio della mia front in discesa su sentieri sconnessi. Non ho piú fatto allenamenti ne esercizi di alcun tipo, ho preso qualche FANS ma non migliora, resta sempra la in agguato. Tra l´altro lavorare in ufficio non aiuta, visto che il gomito sempre appoggiato su quella parte. Ho provato a cercare un po su internet e potrebbe essere un epitrocleite, ma non essendo medico non ne sono sicuro. Voi per esperienza come avete curato questo fastidi? Solo con riposo oppure sono costretto ad andare dall´ortopedico (che non ho proprio voglia)?

Epitrocleite è all'interno del gomito, non so' cosa intendi per " nervo scoperto" ma se la zona che duole è quella esterna che si sbatte facilmente passando ad esempio tra una porta allora è epicondilite che se è in uno stadio avanzato e molto doloroso si cura con infiltrazioni di cortisone e riposo

 

[Robibz]

Guardando il gomito destro ho male dove appoggia alla scrivania mentre scrivo sulla tastiera (per farti capire la zona) epicondilite penso sia la parte esterna, io ho fastidio alla parte interna bassa (guardando una foto dovrebbe essere l´epicondilo mediale). Nella prima foto del link si vede quella macchia rossa, ho fastidio proprio la: https://www.laltrariabilitazione.it...oni/epitrocleite-esercizi-guida-completa.html

 

[pseudolongino]

io uso un tutore da 5 euro preso su amazon e quando vado in bici (un giorno sì uno no) prendo una bustina di voltaren che qualcosa fa

 

[Tc70]

io uso un tutore da 5 euro preso su amazon e quando vado in bici (un giorno sì uno no) prendo una bustina di voltaren che qualcosa fa

Te l ha prescritto il medico la bustina di Voltaren?
Perchè qualcosa farà, ma lo farà anche allo stomaco se il dosaggio è elevato, e 4 bustine a settimana non mi sembran poche...

 

[francescoMTB1]

Te l ha prescritto il medico la bustina di Voltaren?
Perchè qualcosa farà, ma lo farà anche allo stomaco se il dosaggio è elevato, e 4 bustine a settimana non mi sembran poche...

Oltre a quanto hai descritto aggiungo anche che la Metabolizzazione dei farmaci , e soprattutto, nello specifico del Voltaren, che appartiene ai Fans Antinfiammatori ,con il principio del diclofenac, altro fans antinfiammatorio , che collabora ad un danno epatocellulare di elevata tossicita' epatica e gravi effetti di epatopatie .
Ne so qualcosa in merito , per le mie patologie che prevedevano percorsi farmacologici, ora in via di eliminazione con nuova ed innovativa terapia priva di tali farmaci.
Resti di esempio per chi crede di risolvere, mentre invece tampona solamente con abuso di detti farmaci.

 

[Reptilian90]

è strautile l'attività adattata, ma se si riesce a fare un pò di ultrasuoni, è utile per migliorare la situazione

 

[nicklitt]

Dopo tre anni di terapie e infiltrazioni niente ancora...sembrava andasse meglio ma da epitrocleite e diventata epicondilite,quindi ancora senza attività sportiva e senza mtb .... qualcuno di Voi hafatto il PRP ? Me lo ha proposto l' ortopedico...

 

[MauroPS]

Dopo tre anni di terapie e infiltrazioni niente ancora...sembrava andasse meglio ma da epitrocleite e diventata epicondilite,quindi ancora senza attività sportiva e senza mtb .... qualcuno di Voi hafatto il PRP ? Me lo ha proposto l' ortopedico...

cos'è il PRP?

 

[francescoMTB1]

cos'è il PRP?

Sono delle infiltrazioni di acido ialuronico o cortisoni .
Ne ho fatte molte anche io, ma non sono definitive , costituiscono un palliativo temporale ,un Medicamento/ terapia che si limita a combattere provvisoriamente i sintomi, difatti dopo +/- 2 anni le ho dovute ripetere.

 

[nicklitt]

Il PRP è un ignezione di piastrine da inniettare sulla parte infiammata ,dopo aver fatto un prelievo del Tuo sangue , viene messo in una macchina che lo centrifuga che separa le piastrine dal resto...
Il tutto in tre sedute.... le piastrine vannno ad ossigenare la parte lesa ripristinandola... questo è quello che mi è stato spiegato ... ho parlato con una persona che lo ha fatto alle ginocchia e sembra che funzioni per parecchi anni... ma se si usa l arto in maniera spropositata senza accortezze potrebbe ritornare l infiammazione tendininea .... bisogna cercare dove lo fanno anche con il servizio sanitario nazionale...

 

[francescoMTB1]

Il PRP è un ignezione di piastrine da inniettare sulla parte infiammata ,dopo aver fatto un prelievo del Tuo sangue , viene messo in una macchina che lo centrifuga che separa le piastrine dal resto...
Il tutto in tre sedute.... le piastrine vannno ad ossigenare la parte lesa ripristinandola... questo è quello che mi è stato spiegato ... ho parlato con una persona che lo ha fatto alle ginocchia e sembra che funzioni per parecchi anni... ma se si usa l arto in maniera spropositata senza accortezze potrebbe ritornare l infiammazione tendininea .... bisogna cercare dove lo fanno anche con il servizio sanitario nazionale...

E' "anche" una infiltrazione piastrinica , per il servizio Sanitario Nazionale le effettuano negli ospedali con reparti traumatologici ,divisione della Terapia del Dolore.

 

[MauroPS]

Sono delle infiltrazioni di acido ialuronico o cortisoni .
Ne ho fatte molte anche io, ma non sono definitive , costituiscono un palliativo temporale ,un Medicamento/ terapia che si limita a combattere provvisoriamente i sintomi, difatti dopo +/- 2 anni le ho dovute ripetere.

Il PRP è un ignezione di piastrine da inniettare sulla parte infiammata ,dopo aver fatto un prelievo del Tuo sangue , viene messo in una macchina che lo centrifuga che separa le piastrine dal resto...
Il tutto in tre sedute.... le piastrine vannno ad ossigenare la parte lesa ripristinandola... questo è quello che mi è stato spiegato ... ho parlato con una persona che lo ha fatto alle ginocchia e sembra che funzioni per parecchi anni... ma se si usa l arto in maniera spropositata senza accortezze potrebbe ritornare l infiammazione tendininea .... bisogna cercare dove lo fanno anche con il servizio sanitario nazionale...

a me fa male la spalla, cuffia dei rotatori, capsulite adesiva... ho fatto fisioterapia, onde d'urto, adesso sto facendo laser...
ovviamente tutti soldi buttati.
si potrebbe applicare nel mio caso?
ora vado avanti a diclofenac, che almeno dormo...