Ciao a tutti...
@FG il dislivello maggiore in assoluto (che poi è anche quello maggiore di tutto l'appennino se non parti dal mare) si copre da Fara San Martino.
Allora la salita migliore potrebbe essere da Palena e/o Campo di Giove sfruttando (se te lo fanno fare) la seggiovia e quindi dall'arrivo vai a tavola rotonda e quindi la vetta di monte amaro, anche senza impianto resta una valida alternativa vista la sterrata che ti porta all'arrivo dell'impianto.
Altrimenti quella con meno dislivello è dal Rifugio Pomilio ma attenzione che pare esserci una mezza idea del parco di chiudere la strada da mammarosa!
Potresti azzardare anche una salita dal monte rapina, pescofalcone monte amaro.
Ti sconsiglio ulteriori salite, tipo direttissima rava della vespa rava del ferro e salite dal versante di fara, che sono tutte molto dure (oltre 1400 metri di dislivello) e tutte con la sola bici a spalla!
Discese bhe qui dipende da che tipo di discese vuoi... campo di giove o Palena si riducono ad una sterrata..., fattibile senza troppi problemi potrebbe essere da forchetta majella a fonte romana bel single track nel bosco da un cero punto in poi... sicuramente spettacolari ma non semplici e con tratti da affrontare a piedi Val Cannela, Vallone di santo spirito, Fara San Martino oppure Vallone di Taranta Peligna che esce alla grotta del cavallone (per queste consiglierei
protezioni serie casco integrale pettorina e bici toste).
Tieni conto dei seguenti problemi essendo traversate da due gg. o da giornata partendo prestissimo per evitare il caldo torrido in salita:
1) ACQUA sulla parte alta della majella non ci sono sorgenti quindi l'aqua che ti porti è quella che bevi e basta
2) se decidi di pernottare al rifugio manzini o al bivacco pelino può fare molto freddo (temperature prossime allo 0)... se tira vento non ti tieni in piedi.
3) sono tutte gite da fare con il tempo molto ma molto stabile perchè se scende la nebbia è un attimo perdersi e finire nella valle sbagliata, se ci sono temporali i fulmini ti li scegli.
4) i sentieri non sono proprio segnati da manuale
Ciao