outlook express, apri la rubrica (dove ci sono tutti i contatti) - menù file - esporta - biglietto da visita (vcard)
per ogni contatto in rubrica puoi creare un vcard . Se vuoi crearti un vcard personale non devi fare altro che aggiungere un contatto in rubrica con tutti i tuoi dati e poi seguire la procedura che ti ho appena descrittoo-o