Dormire Bene

darioras · 2/1/10

andrea1966 ha scritto:
io ho letto da qualche parte che la posizione migliore sarebbe quella fetale, ovvero su un fianco con gambe flesse: sembra che permetta un maggiore scarico della schiena ed una migliore respirazione. poi varia da soggetto a soggetto: io dormo bene solo di fianco e preferisco il dx, almeno per prender sonno, poi di notte chissà come mi metto

A me hanno insegnato soltanto di non dormire sul fianco sinistro per non "comprimere" il cuore.

Il mio materasso l'ho cambiato lo scorso anno, e almeno per quello non mi son dato nessun budget di spesa. Ne ho provato tanti di tutti i tipi, anche i più "innovativi" ed ho sentito un sacco di pareri da parte di persone esperte (o che almeno si atteggiavano come tali)...alla fine ho optato per uno a molle: non chiedetemi che tipo preciso però, so soltanto che sono differenziate, ognuna rivestita singolarmente (c'era il modello sezionato) e che...costava tanto! Ma ora me lo sto godendo appieno

andrea1966 · 2/1/10

darioras ha scritto:
A me hanno insegnato soltanto di non dormire sul fianco sinistro per non "comprimere" il cuore.

Il mio materasso l'ho cambiato lo scorso anno, e almeno per quello non mi son dato nessun budget di spesa. Ne ho provato tanti di tutti i tipi, anche i più "innovativi" ed ho sentito un sacco di pareri da parte di persone esperte (o che almeno si atteggiavano come tali)...alla fine ho optato per uno a molle: non chiedetemi che tipo preciso però, so soltanto che sono differenziate, ognuna rivestita singolarmente (c'era il modello sezionato) e che...costava tanto! Ma ora me lo sto godendo appieno

ho capito che si comprime il cuore ma mica pesi 300kg, eppoi la posizione di notte la si cambia molto di frequente, per cui non vedo il rischio. cmq è una notizia che non avevo mai sentito prima. sapevo che era sconsigliata la posizione prona, questo si.

darioras · 2/1/10

andrea1966 ha scritto:
ho capito che si comprime il cuore ma mica pesi 300kg, eppoi la posizione di notte la si cambia molto di frequente, per cui non vedo il rischio. cmq è una notizia che non avevo mai sentito prima. sapevo che era sconsigliata la posizione prona, questo si.

A me bastano i miei 72 kg per avvertire dopo un pò che il cuore fa leggermente più fatica ad espandersi. E' vero che spesso di notte ci si gira e rigira un sacco di volte, ma conosco persone che si addormentano in una posizione e ci rimangono così fino alla mattina dopo

andrea1966 · 2/1/10

darioras ha scritto:
A me bastano i miei 72 kg per avvertire dopo un pò che il cuore fa leggermente più fatica ad espandersi. E' vero che spesso di notte ci si gira e rigira un sacco di volte, ma conosco persone che si addormentano in una posizione e ci rimangono così fino alla mattina dopo

io invece ho un sonno molto irrequieto, mi giro e mi rigiro spessissimo.

flavionus · 2/1/10

darioras ha scritto:
A me bastano i miei 72 kg per avvertire dopo un pò che il cuore fa leggermente più fatica ad espandersi. E' vero che spesso di notte ci si gira e rigira un sacco di volte, ma conosco persone che si addormentano in una posizione e ci rimangono così fino alla mattina dopo

tuo marito.........?

darioras · 2/1/10

andrea1966 ha scritto:
io invece ho un sonno molto irrequieto, mi giro e mi rigiro spessissimo.

Anch'io quasi sempre...specie in estate quando fa caldo...li ci vorrebbe un bel materasso raffreddato

flavionus ha scritto:
tuo marito.........?

Scusa ma sono reduce da una festicciuola a casa...ho qualche bicchiere di troppo per comprendere le battute...

flavionus · 2/1/10

scusate ma come fate ad accorgervi che vi stat dimenando ne sonno ?

ve l'hanno fatto osservare?

darioras · 2/1/10

flavionus ha scritto:
scusate ma come fate ad accorgervi che vi stat dimenando ne sonno ?

ve l'hanno fatto osservare?

Guarda che c'è gente che tiene il casco con la mini telecamera attaccata 24 ore su 24

Amuro_Rey · 3/1/10

darioras ha scritto:
A me hanno insegnato soltanto di non dormire sul fianco sinistro per non "comprimere" il cuore.

Il mio materasso l'ho cambiato lo scorso anno, e almeno per quello non mi son dato nessun budget di spesa. Ne ho provato tanti di tutti i tipi, anche i più "innovativi" ed ho sentito un sacco di pareri da parte di persone esperte (o che almeno si atteggiavano come tali)...alla fine ho optato per uno a molle: non chiedetemi che tipo preciso però, so soltanto che sono differenziate, ognuna rivestita singolarmente (c'era il modello sezionato) e che...costava tanto! Ma ora me lo sto godendo appieno

Stò optando anche io per il materasso a molle singolermente insacchettate con portata differenziata (7 zone ormai tutti), mi sai dire la marca di quello che hai preso ?

Amuro_Rey · 3/1/10

andrea1966 ha scritto:
ho capito che si comprime il cuore ma mica pesi 300kg, eppoi la posizione di notte la si cambia molto di frequente, per cui non vedo il rischio. cmq è una notizia che non avevo mai sentito prima. sapevo che era sconsigliata la posizione prona, questo si.

Be io peso 75kg eppure se dormo sul fianco del cuore dopo poco sono costretto a girami o cambiare posizione
Dopo poce seneto come una "costrizione" una difficoltà a mantenere quella posizione, non so se dipenda dala fatto del cuore, stà di fatto che se poggio l'altro lato questo non succede, quindi per me qualche cosa di vero, sulla compressione del cuore c'è

Amuro_Rey · 3/1/10

flavionus ha scritto:
scusate ma come fate ad accorgervi che vi stat dimenando ne sonno ?

ve l'hanno fatto osservare?

Te ne accorgi se non sei nella fase di sonno detta REM (quella più profonda quella dove stiamo sognando)
Se sei nella fase di sonno REM non ti accorgi di nulla assolutamente nulla

darioras · 4/1/10

Amuro_Rey ha scritto:
Stò optando anche io per il materasso a molle singolermente insacchettate con portata differenziata (7 zone ormai tutti), mi sai dire la marca di quello che hai preso ?

Sono risalito all'etichetta (è messa nel punto più scomodo...), marca Dorelan a molle indipendenti

Ivo · 4/1/10

Io dormo da dio quando so che il giorno dopo posso fare quello che mi pare,
ma è una terapia che riesco a praticare poco.
Sogni d'oro.

andrea1966 · 4/1/10

flavionus ha scritto:
scusate ma come fate ad accorgervi che vi stat dimenando ne sonno ?

ve l'hanno fatto osservare?

- basta osservare com' è ridotto il letto la mattina dopo.
- basta sentire cosa dice la moglie.

Amuro_Rey · 6/1/10

Ivo ha scritto:
Io dormo da dio quando so che il giorno dopo posso fare quello che mi pare,
ma è una terapia che riesco a praticare poco.
Sogni d'oro.

anche io !!

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