Dolori cervicali post uscita

[andy972]

Ho spesso dolori cervicali dopo le uscite che durano più di un'ora. Il dolore non mi viene subito ma alla notte e spesso devo ricorrere a un'antiinfiammatorio. Poichè dipende dalla lunghezza delle uscite (dopo le uscite corte non sento dolori...) credo possa essere la posizione in mtb però la posizione attuale mi sembra corretta perchè mi ci trovo bene (o magari dovrei avvicinare il manubrio?), inoltre forse dovrei fare degli esercizi post uscita cosa che non faccio mai, come posso fare per eliminare o per lo meno ridurre questo problema?
Grazie
Andrea

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[GPA]

Mi mette male dirti di montare su una Scale un manubrio largo e rialzato,di accorciare l'attacco e di ridurre in qualche modo il dislivello sella-manubrio,ma molto probabilmente risolveresti il problema.Purtroppo paghi,evidentemente predisposto,l'assetto XC. Cerca almeno di fare dello stretching prima e dopo.