Buongiorno dottore
Le scrivo per chiederle un parere su un problema.
Ho un discreto allenamento per la MTB e tavolta, quando pioviggina o ho poco tempo, vado a correre minimo 30 minuti.
Corro eseguendo delle corse di 2/3 minuti intervallate da 1 minuto di pausa, precedute da 5 minuti di riscaldamento a passo veloce.
Piano piano l'obbiettivo è correre mezz'ora senza pause. Corro parte su asfalto, parte su sterrato (strada battuata di campagna o a volte lungo il bordo dei campi)
Il fatto è che già dopo pochi minuti di corsa sento un fastidio forte ai polpacci nella zona cerchiata nella foto seguente. Tale fastidio diventa poi dolore a tal punto che a volte non riesco a completare il pacchetto di 3 minuti di corsa non per il fiato ma per il dolore ai polpacci.
Tale dolore permane nei giorni successivi. Da notare che se vado in bici dopo 2 o 3 giorni il dolore rimanente scompare o non influisce quasi sulla prestazione in bici.
Vorrei dirle che ho questo problema solo con la corsa. In Mtb sia con i pedali spd sulla front che con quelli flat sulla full non ho problemi di muscoli.
Allego anche una foto molto simile delle scarpe che indosso (sono comunque Reebok con dmx foam): non credo che siano scadenti, non sono economiche, ma nemmeno costosissime.
Da cosa può dipendere secondo lei? e come dovrei comportarmi?
Se vuole posso fare e allegare un filmato di come corro: magari compio qualche moviemento strano?!
Grazie mille
Le scrivo per chiederle un parere su un problema.
Ho un discreto allenamento per la MTB e tavolta, quando pioviggina o ho poco tempo, vado a correre minimo 30 minuti.
Corro eseguendo delle corse di 2/3 minuti intervallate da 1 minuto di pausa, precedute da 5 minuti di riscaldamento a passo veloce.
Piano piano l'obbiettivo è correre mezz'ora senza pause. Corro parte su asfalto, parte su sterrato (strada battuata di campagna o a volte lungo il bordo dei campi)
Il fatto è che già dopo pochi minuti di corsa sento un fastidio forte ai polpacci nella zona cerchiata nella foto seguente. Tale fastidio diventa poi dolore a tal punto che a volte non riesco a completare il pacchetto di 3 minuti di corsa non per il fiato ma per il dolore ai polpacci.
Tale dolore permane nei giorni successivi. Da notare che se vado in bici dopo 2 o 3 giorni il dolore rimanente scompare o non influisce quasi sulla prestazione in bici.
Vorrei dirle che ho questo problema solo con la corsa. In Mtb sia con i pedali spd sulla front che con quelli flat sulla full non ho problemi di muscoli.
Allego anche una foto molto simile delle scarpe che indosso (sono comunque Reebok con dmx foam): non credo che siano scadenti, non sono economiche, ma nemmeno costosissime.
Da cosa può dipendere secondo lei? e come dovrei comportarmi?
Se vuole posso fare e allegare un filmato di come corro: magari compio qualche moviemento strano?!
Grazie mille