dolore intenso

Tailwhip

Biker serius

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arizzano

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• 15/9/09

• #1

Ieri ho girato circa 1 ora come al solito ma mi sono dovuto fermare per un fortissimo dolore tra l'avambraccio e il bicipite,arrivo a casa e mi passa.Stamattina mi sveglio con un male atroce talmente forte da non riuscire a muovere le braccia! mi è già successo solo un paio di volte perchè avevo saltato molto.. è per questo? devo preoccuparmi??

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R

righi

Ospite

• 15/9/09

• #2

crampi...
sciogli bene i muscoli prima di girare... poi che dire... mangia banane :D

 

booz

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• 15/9/09

• #3

sembrano effettivamente crampi, se ti assicuri che non sia un infiammazione magari è il caso di potenziare un poco i braccini oltre che saltando con un poco di nuoto/palestra o quello che ti pare

 

Tailwhip

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arizzano

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• 15/9/09

• #4

booz ha scritto:

sembrano effettivamente crampi, se ti assicuri che non sia un infiammazione magari è il caso di potenziare un poco i braccini oltre che saltando con un poco di nuoto/palestra o quello che ti pare

Clicca per allargare...

palestra la faccio già da 5 mesi e sono 4 volte prima :) cmq proverò a scioglierli poi vi dico! grazie!

 

boom

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• 15/9/09

• #5

Carne greve e crampi...Sciogliti un po' prima e soprattutto dopo aver girato...L'avambraccio lo stiri mettendo le dita a 90° in su rispetto al braccio, con braccio teso, poi tiri le dita verso il gomito. Il bicipite e il tricipite li stiri allungandoli, poi massaggiali anche un po', in modo da evitare l'accumularsi di eccessivo acido lattico

 

biker658

Biker serius

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valdagno (vi)

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• 15/9/09

• #6

Tailwhip ha scritto:

palestra la faccio già da 5 mesi e sono 4 volte prima :) cmq proverò a scioglierli poi vi dico! grazie!

Clicca per allargare...

Pure io soffrivo di disturbi simili ai tuoi e,oltre allo stretching,prendo 2 pastiglie di magnesio marino puro(lo trovi in erboristeria) ogni mattina a stomaco vuoto e......fanno un ottimo lavoro

 

booz

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• 16/9/09

• #7

anche smettere di farsi le seghe aiuta

 

boom

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• 16/9/09

• #8

biker658 ha scritto:

Pure io soffrivo di disturbi simili ai tuoi e,oltre allo stretching,prendo 2 pastiglie di magnesio marino puro(lo trovi in erboristeria) ogni mattina a stomaco vuoto e......fanno un ottimo lavoro

Clicca per allargare...

Io prima di andare a prendere delle pasticche, che comunque intasano i reni, rovinano lo stomaco etc etc... proverei senza...poi se il dolore continua cerca qualcosa di naturale, tipo erboristeria, appunto

 

motobimbo

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Cimino

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• 16/9/09

• #9

boom ha scritto:

Io prima di andare a prendere delle pasticche, che comunque intasano i reni, rovinano lo stomaco etc etc... proverei senza...poi se il dolore continua cerca qualcosa di naturale, tipo erboristeria, appunto

Clicca per allargare...

anche quelle blu? azzzz...sto' rovinato!

 

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pasto23

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• 16/9/09

• #10

può darsi che girando tanto, hai messo in moto dei muscoli che non utilizzavi da tanto e quindi ti fanno 1 pò..aspetta che passi e via

 

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• 16/9/09

• #11

biker658 ha scritto:

Pure io soffrivo di disturbi simili ai tuoi e,oltre allo stretching,prendo 2 pastiglie di magnesio marino puro(lo trovi in erboristeria) ogni mattina a stomaco vuoto e......fanno un ottimo lavoro

Clicca per allargare...

beh, non è che adesso ogni dolore che uno avverte va curato con dei medicinali..... o addirittura con un serie di essi.....

il dolore passa da solo in pochi giorni.... la prossima volta non partire subito in quarta però, scaldai un po!

 

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• 21/9/09

• #12

sciogli e fai stetching, io risolvo così.
quando mi prende la parte di sotto dell'avambraccio appoggio le dita sul manubrio, spingo in modo da portarle indietro e stirare il muscolo che fa male e va subito meglio