Dolore esterno e attorno alla rotula

Ciao a tutti!!!

Ultimamente ho intensificato le uscite e da un po' quando inzio a forzare soprattutto in salita sento la parte esterna della rotula (di entrambe le gambe) che mi da fastidio, come una sorta di indolenzimento...
Puo' essere causato da una errata posizione in sella? cosa mi consigliereste di fare???

Il fastidio arriva soprattutto quando forzo in salita...mentre se son in piano posso fare anche 200 km che nn sento prat. nulla...
Grazie mille per chi rispondera'
 

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