Lo so, però arretrando la sella si trova male ad ora per cui l'ho lasciata così. Il motivo per cui volevo arretrarla è proprio quello che menzionavi: ora si limita a fare sessioni con i rulli da 20/30 minuti e uscite da 7km su piano ad andatura tranquilla per cui non credo che sovraccaricherà il ginocchio. All'aumentare di intensità e km sicuramente bisognerà tenere d'occhio sta cosa provando a modificare a step la seduta anche per abituare i muscoli.
Non credo comunque che l'inclinazione influirà in qualche modo sull'allineamento del ginocchio ma vorrei almeno risolvere il dolore al coccige.
Ora è all'inizio, come dicevo sopra, per cui secondo me non ha molto senso andare dal biomeccanico ma piuttosto ascoltare prima i segnali del proprio corpo. Potrebbe diventare controproducente metterla ora in seduta perfetta e poi vederla smettere perché si trova scomoda o affatica più muscoli mettendola ko anche per una "pedalata" come fa ora.
Io quando ero agli inizi ed ero gagno ricordo che mi avevano regolato la sella in altezza "per toccare le punte" e controllato l'inclinazione per essere in bolla: fine. Anche perché fintanto che non si utilizzano pedali con sgancio rapido, il piede non rimane bloccato e basta poco per spostare l'allineamento ginocchio-asse pedale.