Buonasera Dottor Arzillo, sono 3 mesi che vado costantemente in mountain bike a giorni alterni percorrendo circa 30 km ad'uscita, asfalto e sterrato con un paio di colline possibilmente, oggi invece sono andato a correre "a piedi", bhè dopo circa un chilometro e mezzo mi è preso un dolore atroce ai quadricipiti in maniera identica per tutte e due le gambe, a livelli che non potevo quasi nemmeno più camminare, ho provato a fare stretching ma ho sofferto come un cane, come se i due muscoli si fossero irrigiditi a tal punto che stiracchiarli con lo stretching gli procurasse ogni volta dei strappi...mi sono impaurito abbastanza perchè è la prima volta che mi succede e proprio in concomitanza col periodo inizio sport di mountain bike...che può essere?
