Ciao. Vorrei chiedere un parere in merito alla tensione avvertita alla nuca durante l'uscita.
Prima avevo una mtb di taglia leggermente più piccola che mi portava ad una posizione più raccolta. Adesso con la bici attuale di taglia adeguata ho notato questo problema, cioè durante l'uscita inizio a sentire delle tensioni sulla nuca a causa della posizione della testa rivolta verso la strada. Questa cosa credo si rifletta successivamente in un leggero mal di testa a fine uscita.
Tralasciando l'aspetto dell'allenamento cervicale, che ho letto essere importante per ridurre i disturbi, vorrei capire come agire considerando che ho seguito
il posizionamento in sella come indicato nel forum, sia con la vecchia bike che con la nuova, ma con la vecchia ricordo che questo problema non lo percepivo come adesso. Ho alzato tramite gli spessori il manubrio, ma ancora mi sento disteso e sento anche che le braccia hanno un carico tale da farmi stare in tensione a livello spalle/cervicale.
Le bike attuale è una 29" taglia M e le mie misure sono: Altezza 176 cm, cavallo 84 cm.
La bike precedente era una 18" con ruote da 26.
Prima avevo una mtb di taglia leggermente più piccola che mi portava ad una posizione più raccolta. Adesso con la bici attuale di taglia adeguata ho notato questo problema, cioè durante l'uscita inizio a sentire delle tensioni sulla nuca a causa della posizione della testa rivolta verso la strada. Questa cosa credo si rifletta successivamente in un leggero mal di testa a fine uscita.
Tralasciando l'aspetto dell'allenamento cervicale, che ho letto essere importante per ridurre i disturbi, vorrei capire come agire considerando che ho seguito
il posizionamento in sella come indicato nel forum, sia con la vecchia bike che con la nuova, ma con la vecchia ricordo che questo problema non lo percepivo come adesso. Ho alzato tramite gli spessori il manubrio, ma ancora mi sento disteso e sento anche che le braccia hanno un carico tale da farmi stare in tensione a livello spalle/cervicale.
Le bike attuale è una 29" taglia M e le mie misure sono: Altezza 176 cm, cavallo 84 cm.
La bike precedente era una 18" con ruote da 26.