Dolore al tendine d'achille che ritorna.

[maverikk]

Buonasera dottore,
un paio di mesi fa, in seguito a una delle solite pedalate, ho cominciato ad avvertire un leggero dolore al tendine d'achille destro, che si presentava camminando. Premetto che da quando vado in bici non ho mai sofferto di questo. Sono stato fermo con la bici per quasi un mese e poi ho ripreso gradualmente senza più avvertire il fastidio. Adesso, in seguito ad un uscita un pò lunga il fastidio è tornato, ma più lieve di prima. Cosa mi consiglierebbe?
Inoltre, in una sua risposta ad un altro utente per problemi simili ho letto che lei diceva che poteva ritornare in sella ma bastava che stava attento a non stirare e ad assumere la corretta posizione in sella. Mi può spiegare cosa significa "non stirare" ?
Grazie.

Prodotti MTB scontati

 

[GPA]

Non stirare vuol dire fare in modo che,al punto morto inferiore della pedalata,non ci si trovi in una posizione in cui il tendine è in tensione.Quindi controllare la posizione realtivamente ad altezza sella,avanzamento-arretramento della stessa,posizone delle tacchette.Comunque conviene farsi vedere perchè la valutazione diretta è indispensabile.

 

[maverikk]

Grazie mille!