ps: quando dici che non ne avevi piu' e sei passato al 30 50, e' perche ti sei sciroppato tutte le salite piu toste con il 30 42, invece di farle con il 32 50 con la stessa velocita' del 30 42 ma con piu cadenza, e fare le altre piu veloci con il 32 42 o 36 . alla fine arrivavi piu fresco e il 30 50 non ti sarebbe mancato affatto
A mio parere nei tratti over 20% soprattutto se si é stanchi, usare il 30×50 é quasi una necessità per chi sale a 4km/hr ...No, praticamente avevo terminato le energie, avevo i crampi, tutto qui.
Potrebbe essere anche un problema di gestione come tu hai correttamente evidenziato. Ma ci stiamo focalizzando sul 50, ma ti assicuro che neanche il 10 lo utilizzo molto in gara. Ma ripeto, probabilmente sono io che sono scarso [emoji6] [emoji9] [emoji12]
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dsb con il 30 11??? troppo corto come rapporto monta un 32, c e la ciclabile del carbonin che non finisce mai col 30 11 finisce le gambe a forza di girare ad alti rpm per molti km, io l hanno scorso nel giro inverso era piu lungo di 9km ed aveva la ciclabile in discesa e' vero, ma con il 32 46 per me e' un ottimo compromesso, io avevo il 30 10 e mi restava abbastanza corto in alcune discese e nella ciclabile, il 32 11 penso sia il minimo rapporto per non cuocersi le gambe
La DSB salite toste poche vero?
per me la dsb si fa meglio con una doppia . sono molti km e salite abbastanza lunghe,avere piu rapporti molto piu ravvicinati aiuta, una volta preso il ritmo tieni quello, avere una maggiore scelta di rapporti aiuta a non sacrificare la cadenza . tosta era la salita s.silvestro l anno scorso, e quest anno sembra il m.elmo , ma di tecnico nulla nessun divertimento quasi tutte strade bianche ,quindi si puo fare anche con la forca rigida a dirla tutta, se si hanno buone braccia e buona schiena .ciao, beh mettendo il 32 passerei solo dai 6,2 metri ai 6,6 metri... differenza poca...
con la 30x11 avrei sviluppo metrico simile al 40x15 (6,1) che è il terz'ultimo più duro della tripla... considera che faccio molta strada e tenere le 100 pedalate/min per lunghi tratti non è un problema (così come limare le ruote altrui
Il vero vantaggio l'avrei mettendo un 34, ma a quel punto gli 1,69 metri del più agile (contro 1,49 col 30) potrebbero darmi problemi in salita.
La verità è che la tripla mi mancherà ogni tanto... salire sulle rampe della Hero con un 22x36 mi consentiva di passare molti in agilità, pur sopra un cancello da 12kg...
La DSB salite toste poche vero?
difficile consigliare senza conoscerti e saper che di tipo bici, il tuo peso, km , eta',conformazione fisica ecc.. , per me col 32 50 riesci benissimo , io l hanno scorso l ha fatta col 30 10 - 42, e a s.silvestro avrei preferito avere un rapportino poco piu agile, mentre sulla ciclabile carbonin giravo a vuoto ai 35 orari e mi passavano da tutte le parti,ed avrei preferito un 32, con l eagle problemi non ne dovresti avere 32 50 , non manca nulla ne nei rapporti corti ne nei lunghi, poi fai te.Grazie a tutti per i consigli quindi mi converrebbe provare il 30T oppure resto con il 32T? Purtroppo sono alla mia prima esperienza non so come regolarmi.
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Oddio, da quello che so, Monte Elmo e Prato Piazza non ti regalano nulla [emoji12]
Ciao grazie per i consigli, considera che ho una Scott Spark di 10.5kg io ho 28 anni e peso circa 63kg, per la conformazione fisica sono abbastanza magro circa il 14% di massa grassa. Da novembre scorso "primo anno serio" mi alleno con il preparatore atletico per ora ho 3800km e 40000 di dislivello circa, che ho fatto tra bdc e mtb, nel weekend faccio quasi sempre 5h con 2000/2500m di dislivello senta tornare morto a casa.difficile consigliare senza conoscerti e saper che di tipo bici, il tuo peso, km , eta',conformazione fisica ecc.. , per me col 32 50 riesci benissimo , io l hanno scorso l ha fatta col 30 10 - 42, e a s.silvestro avrei preferito avere un rapportino poco piu agile, mentre sulla ciclabile carbonin giravo a vuoto ai 35 orari e mi passavano da tutte le parti,ed avrei preferito un 32, con l eagle problemi non ne dovresti avere 32 50 , non manca nulla ne nei rapporti corti ne nei lunghi, poi fai te.
Monte Elmo è l'unica salita che ha nel tratto finale delle belle rampe (pista da sci), lo spazio non manca ma il fondo può dare qualche problema; Prato Piazza no, è una stada militare, con le pendenze più abbordabili di tutta la gara, solo che arriva alla fine...
La salita di p.piazza ha molto breccino, ma non estrema , è un po stretta ed ha i tornanti a gomito, ma non è ripidissimaMa la salita di Prato Piazza non è la stessa fatta l'anno scorso al contrario? Mi ricordo un bel tratto con fondo molto brecciolino, in discesa bisognava stare attenti a non scivolare. Magari mi sbaglio.
Con la tua eta il tuo peso e preparazione , non aver paura di nulla, vai di 32 e la termini tranquillo tranquillo sulle 7 ore, forse pure menoCiao grazie per i consigli, considera che ho una Scott Spark di 10.5kg io ho 28 anni e peso circa 63kg, per la conformazione fisica sono abbastanza magro circa il 14% di massa grassa. Da novembre scorso "primo anno serio" mi alleno con il preparatore atletico per ora ho 3800km e 40000 di dislivello circa, che ho fatto tra bdc e mtb, nel weekend faccio quasi sempre 5h con 2000/2500m di dislivello senta tornare morto a casa.
Credo anch'io di non aver problemi, dalle mie parti di rado utilizzo la configurazione 32/50T resto quasi sempre sul 42T. Però vivo in collina, per la DSB non vorrei frullare in discesa cerco un buon compromesso. Forse un 32 ci può stare.
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La salita di p.piazza ha molto breccino, ma non estrema , è un po stretta ed ha i tornanti a gomito, ma non è ripidissima
Si non bisogna sottovalutare. Il carbonin, se sbagli che nn ti alimenti o idrati poco su quel tratto di ciclabile, i 6.6km di p.piazza saranno un incubo[emoji15] [emoji33] , su una gara lunga come la dsb sapersi gestire e conoscersi è fondamentale6,6 km al 7% di media, non è malesoprattutto dopo gli oltre 15/16 km del Carbonin
Ho trovato solo la traccia sul sitosul sito trovi tutto
se fosse la hero ti direi sicuramente il 30x50, ma considerando il tuo allenamento per la dsb è ok anche il 32x50 ...Grazie a tutti per i consigli quindi mi converrebbe provare il 30T oppure resto con il 32T? Purtroppo sono alla mia prima esperienza non so come regolarmi.
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Siccome è la mia prima esperienza in una marathon così lunga, e considerando che mi sto allenando seriamente da novembre scorso mi piacerebbe finirla senza problemi, non guardo molto il cronometro. Poi insomma, se alla fine vien fuori un buon tempo tutto di guadagnato.se fosse la hero ti direi sicuramente il 30x50, ma considerando il tuo allenamento per la dsb è ok anche il 32x50 ...
obiettivo crono?
Ho scaricato il file gpx dal sito vorrei analizzare un po le salite quindi vedere il profilo altimetrico del percorso così da farmi più o meno un idea, ho aperto il file in Google Earth ma il dislivello è sbagliato voi dove vedete tutti questi dati?
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