Ormai avete un pubblico da accontentare, non potete smettere cosi' di punto in bianco. C'e' anche chi ha investito in generi di conforto ....
Alla fine ho fatto una semplice considerazione, non pensavo finisse a tarallucci e vino
Ormai avete un pubblico da accontentare, non potete smettere cosi' di punto in bianco. C'e' anche chi ha investito in generi di conforto ....
Alla fine ho fatto una semplice considerazione, non pensavo finisse a tarallucci e vinoma adesso sono a corto di idee
Una?
Come pensavi finisse?
Pensavo si fosse capito cosa intendevo, ma a quanto pare c'è voluto una vita prima di capirlo
Ah ecco. Dall'evoluzione dei discorsi mi era venuto per un attimo in mente che qualcuno pensava di svegliarsi la mattina e trovare nella cassetta della posta una lettera con mittente Team Sky .....
se può essere utile io utilizzo sia bdc che mtb, entrambe di discreto livello ... 7,5 Kg e 10,2 Kg e ho scalato il Mortirolo da Mazzo con entrambe:Si ma con gli stessi watt non farai mai le stesse velocita è questo il punto per fare le stesse velocita devi imprimere molta piu forza e quindi un wattaggio maggiore è innegabile, se si fanno i paragoni bisogna farli a parita di velocita, prova a salire su un 15% agli 8 orari con la bdc e prova a salire con la stessa velocita con la mtb, o hai una potenza notevole, altrimenti sarai costretto a salire piu piano per via di fattori gia citati in precedenza, fare 1200 di vam che gia non sono pochi con la bdc è una cosa farli in mtb è tutt'altra
> 5 W/kg ... (se FTP) è un livello da top 100 alla DSB/HEROHai una potenza notevole, soprattutto in relazione al peso.
Non puoi generalizzare la possibilità di tirare dei rapporti lunghi a cadenze basse a partire dalla tua esperienza.
se può essere utile io utilizzo sia bdc che mtb, entrambe di discreto livello ... 7,5 Kg e 10,2 Kg e ho scalato il Mortirolo da Mazzo con entrambe:
con un intensità leggermente sotto soglia in BDC 1h15' Vam 1040 3,4W/kg
mentre in MTB ho impiegato ca 12' in più VAM 900
> 5 W/kg ... (se FTP) è un livello da top 100 alla DSB/HERO
vincere no ma ben figurare sicuramente, soprattutto se hai una buona ripetibilità della potenzaOvviamente non ho dati certi, ma diciamo con buona approssimazione che su salite di 1 ora riesco a tenere i 290-300 watt e pesando 59kg il valore che ne esce non è male, a questi dati aggiungo che sono stati fatti con una bpm media di 166, diciamo vicino al limite oltre il quale sarei andato in acido appena sotto ma di pochissimo, parlo ovviamente di bdc, non molto tempo fa parlando con un amatore che fa gare e parlando dei miei dati, mi diceva che se fossi seguito da qualcuno sicuramente avrei potuto vincere diverse gare, anche se io non ci credo molto, ma purtroppo per quanto uno cerchi di allenarsi con criterio, non sara mai come essere seguito da qualcuno che ti da le giuste dritte su come allenarsi, cerco di variare negli esercizi, non faccio mai uscite uguali
vincere no ma ben figurare sicuramente, soprattutto se hai una buona ripetibilità della potenza
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