pasta ... cosa è?
ragazzi la pasta enerzona la sconsiglio... come gusto e consistenza non si avvicina neanche lontanamente ad una buona pasta di grano duro. se uno ogni tanto usa un piatto di pasta per fare lo strappo alla regola secondo me e' meglio, altrimenti per mangiare in zona ti riduci con un piattino piccolo che non ti soddisfa, che non e' buono come vorresti e non ti toglie la voglia del buon piatto di pasta...sempre che non si voglia usare la pasta dell'enerzona... costa al kg una somma spaventosa (adesso è in offerta...) ma se uno vuol togliersi lo sfizio...
io ho la scimmia della pasta integrale misura....un filo d'olio extravergine e parmigiano...da paura...ma come dici tu le quantita' x stare in zona sono un po restrittive e nn danno tanta soddisfazione,quindi secondo me,è x quello ke nn è tanto amata x stare in zona...le porzioni sono talmente piccole ke t'intristiscono quindi è meglio mangiare la frutta dove puoi abbondare un po' di piu'(secondo barrysears).....io adesso mi spacco un piatto di penne col ragu'............alla faccia dei carboragazzi la pasta enerzona la sconsiglio... come gusto e consistenza non si avvicina neanche lontanamente ad una buona pasta di grano duro. se uno ogni tanto usa un piatto di pasta per fare lo strappo alla regola secondo me e' meglio, altrimenti per mangiare in zona ti riduci con un piattino piccolo che non ti soddisfa, che non e' buono come vorresti e non ti toglie la voglia del buon piatto di pasta...
ma la zona non è una dieta o cmq lo è se si pensa o si è abituati che si può mangiare tutto come e quando si vuole... in quel caso alllora la zona è una dieta...non ce la farò mai a seguire una dieta...
nn è tanto lo sgarrare ma fermarsi....xkè,secondo me,finke mantieni gli equilibri alimentari va beneogni tanto è pure "doveroso" sgarrare se no che gusto c'è????
sempre.Ho letto con attenzione tutto il post, però non mi è chiara una cosa: qualcuno di voi assume integratori di Omega 3?
a questo proposito, ossia l'omega tre, avrei bisogno di un paio di chiarimenti.sempre.
a questo proposito, ossia l'omega tre, avrei bisogno di un paio di chiarimenti.
si deve assumere tramite le compresse o fiale?
deve essere conteggiato nei blocchi giornalieri?
insomma modalità e posologia...
grassie...
si mi ricordo... ad onor del vero le magliette le portò Grilloparlante e per le quali rischiò una condanna per sfruttamento del lavoro minorile in considerazione del fatto che per realizzarle schiavizzò i familiari fino a notte fonda...Ciao Tacito, non so se ti ricordi di me ci siamo incontrati a qualche raduno. Forse ricorderai quello dei Nebrodi organizzato un paio di anni addietro da Stefo.
Cicciopeloso, se non sbaglio, si era preoccupato di portare delle magliette bianche con le scritte dei nickname.
...
Comunque a proposito degli omega 3 bisogna andarci molti cauti perchè si possono prendere molte fregature.
Le perline che normalmente si trovano in commercio non sono infatti tutte uguali:
modalità di lavorazione dell'olio di pesce
Quantità di EPA e DHA contenuti
Sostanzialmente per rifarci a quanto sostenuto da Sears le caratteristiche di un ottimo omega 3 sono:
- Acidi grassi omega 3 a catena lunga totali: più del 60% degli acidi grassi totali;
- Rapporto AA/EPA: inferiore a 0,04
- Rapporto EPA/DHA: 2:1
- PCB (in peso): inferiori a 10 parti per miliardo.
Inoltre esiste un organo internazionale che certifica la bontà degli olio omega 3 ed è FOS - International Fish Oil Standards.
Per concludere bisogna prima accertarsi se è il caso o meno di assumerlo perchè alcune persone, magari per loro natura o per la loro alimentazione non hanno bisogno di integrazioni.
Se vuoi approfondire, ti consiglio di dare una sguardo a:
[URL]http://www.lazona.it/forum/default.asp[/URL]
o comprare il libro di Sears La Zona omega 3rx
Ciao Tacito, non so se ti ricordi di me ci siamo incontrati a qualche raduno. Forse ricorderai quello dei Nebrodi organizzato un paio di anni addietro da Stefo.
Cicciopeloso, se non sbaglio, si era preoccupato di portare delle magliette bianche con le scritte dei nickname.
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Comunque a proposito degli omega 3 bisogna andarci molti cauti perchè si possono prendere molte fregature.
Le perline che normalmente si trovano in commercio non sono infatti tutte uguali:
modalità di lavorazione dell'olio di pesce
Quantità di EPA e DHA contenuti
Sostanzialmente per rifarci a quanto sostenuto da Sears le caratteristiche di un ottimo omega 3 sono:
- Acidi grassi omega 3 a catena lunga totali: più del 60% degli acidi grassi totali;
- Rapporto AA/EPA: inferiore a 0,04
- Rapporto EPA/DHA: 2:1
- PCB (in peso): inferiori a 10 parti per miliardo.
Inoltre esiste un organo internazionale che certifica la bontà degli olio omega 3 ed è FOS - International Fish Oil Standards.
Per concludere bisogna prima accertarsi se è il caso o meno di assumerlo perchè alcune persone, magari per loro natura o per la loro alimentazione non hanno bisogno di integrazioni.
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