Ciao ragazzi, sarò breve e spero esaustivo nel porvi una domanda:
Mi sono allenato abbastanza bene tutto l inverno diciamo da dicembre a fine marzo, 3 aprile prima gara, tutto bene, fisico risponde come speravo.
Dal 4 aprile a causa dì un problema fisico ora risolto sono dovuto stare fermo fino a stamattina dove sono riuscito ad andare in bici constatando che in più dì 25 giorni dì inattività ho lasciato indietro parecchia preparazione atletica. Un buon giro ma con molta più fatica del solito.
In questi 25gg ho nuotato, fatto canoa, quindi fermo non sono stato ma il ciclismo è un altra cosa.
Cosa mi conviene fare per recuperare in considerazione del fatto che la prox gara a questo punto la farei a giugno?
Non ho idea dì "quanto" sono sceso...io pensavo dì fare 2 settimane in gravel (almeno 4/6 uscite lunghe), week in mtb e poi rimettermi sulla mtb 3/4 volte a settimana al negli ultimi 15gg del mese...
Voi cosa fareste per recuperare?
Grazie a tutti
Mi sono allenato abbastanza bene tutto l inverno diciamo da dicembre a fine marzo, 3 aprile prima gara, tutto bene, fisico risponde come speravo.
Dal 4 aprile a causa dì un problema fisico ora risolto sono dovuto stare fermo fino a stamattina dove sono riuscito ad andare in bici constatando che in più dì 25 giorni dì inattività ho lasciato indietro parecchia preparazione atletica. Un buon giro ma con molta più fatica del solito.
In questi 25gg ho nuotato, fatto canoa, quindi fermo non sono stato ma il ciclismo è un altra cosa.
Cosa mi conviene fare per recuperare in considerazione del fatto che la prox gara a questo punto la farei a giugno?
Non ho idea dì "quanto" sono sceso...io pensavo dì fare 2 settimane in gravel (almeno 4/6 uscite lunghe), week in mtb e poi rimettermi sulla mtb 3/4 volte a settimana al negli ultimi 15gg del mese...
Voi cosa fareste per recuperare?
Grazie a tutti