crampi

[izzio]

Le gare che ho fatto nella prima metà del 2007 le avevo portate a termine
senza avere problemi particolari; ma da fine agosto ad ottobre inoltrato,
regolarmente, negli ultimi 10 km. ho dovuto soffrire per i crampi che mi
prendono alle cosce.
Adesso che è iniziata la nuova stagione delle gare 2008, alla g.f. del
Castello di Monteriggioni ho sofferto di nuovo questo problema.
Facendo gli esami del sangue :
sodio, magnesio e potassio hanno valori un pò sotto alla media anche se
però rientrano nel range di riferimento.
Mi puoi aiutare ?
Ciao

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[GPA]

Una parte del problema l'hai centrata:integra gli elettroliti e gli oligoelementi,specie durante la gara. Poi vedi di non andare in sovrallenamento