Consiglio RULLI - ripresa post infortunio

[kaioken]

Sono a casa per un infortunio alla vertebra dorsale, mi chiedevo se dopo l'ok dei medici potevo iniziare a fare allenamento con i rulli.
Sono d'accordo con tutti quelli che dicono che i rulli sono una palla da utilizzare, ma nella circostanza in cui mi trovo troverei sicuramente le motivazioni per farli anche ogni giorno. Adesso mi trovo a vedere tanti tipi di rulli dei quali non capisco quali siano le proprietà alle quali mi debbo affidare, quali sono i migliori per una pedalata ed un utlizzo con mtb e ruota da strada, come bisogna utilizzarli, etc etc.
chi mi darà qualche informazione sul loro utilizzo e caratteristiche principali per una buona scelta lo ringrazio anticipatamente.
Ciao

Prodotti MTB scontati

 

[Waldos]

ce ne sono di tanti tipi, ovviamente con costi molto differenti tra loro, dipende un po' cosa ti aspetti, se sei disposto a spendere per caratteristiche che molti potrebbero considerare gadget ma che aiutano a far passare il tempo dell'allenamento ...
sostanzialmente si possono dividere fra:
- rulli classici, si pedala sulla base di tabelle con i ritmi dettati da indurimento del supporto, rapporto di trasmissione e frequenza di pedalata
- cicloergometri, ti danno anche la potenza di pedalata e rilevano il tuo sforzo
- simulatori virtuali, con i quali puoi simulare, col supporto di un pc, veri e propri percorsi "reali"

in ogni caso ti consiglio di prevedere anche un copertone opportuno per i rulli

 

[kaioken]

ce ne sono di tanti tipi, ovviamente con costi molto differenti tra loro, dipende un po' cosa ti aspetti, se sei disposto a spendere per caratteristiche che molti potrebbero considerare gadget ma che aiutano a far passare il tempo dell'allenamento ...
sostanzialmente si possono dividere fra:
- rulli classici, si pedala sulla base di tabelle con i ritmi dettati da indurimento del supporto, rapporto di trasmissione e frequenza di pedalata
- cicloergometri, ti danno anche la potenza di pedalata e rilevano il tuo sforzo
- simulatori virtuali, con i quali puoi simulare, col supporto di un pc, veri e propri percorsi "reali"

in ogni caso ti consiglio di prevedere anche un copertone opportuno per i rulli

Quindi per me potre andate bene un cicloergometro, dato che non ho tabelle di alcun tipo, è da aggiungere che io lo farei per poter iniziare a muovermi, anche con ancora il busto, senza rischiare nulla andando su strada o sterrati. Cosa intendi come copertone adeguato? copertoncino da 26x1,25 o meglio 26x1.50 slick?
Grazie

 

[Alexius]

Fossi in te non spenderei grosse cifre, tanto più che una volta recuperato dall'infortunio mi pare di capire che non li useresti più: con 150€ più o meno hai quel che ti serve e calcola che se lo rivendi non prenderai mai più del 50%.
Aggiungici al limite un tappetino fonoassorbente da metterci sotto per ridurre il casino.
Per la copertura da utilizzare monta una gomma liscia-liscia la cui sezione sia la minore possibile accettata dai cerchi della bici, sempre per ridurre il più possibile il rumore.

Ti auguro un veloce recupero.

 

[Waldos]

Quindi per me potre andate bene un cicloergometro, dato che non ho tabelle di alcun tipo, è da aggiungere che io lo farei per poter iniziare a muovermi, anche con ancora il busto, senza rischiare nulla andando su strada o sterrati. Cosa intendi come copertone adeguato? copertoncino da 26x1,25 o meglio 26x1.50 slick?
Grazie

per copertone adeguato intendo che per i rulli ti conviene acquistare un copertone specifico che è molto meno rumoroso e più duraturo dei corrispendenti "stradali"
io ho comprato questo inverno un tacx satori (al deca circa 200 €) per mia moglie con questo copertone [url]http://www.hibike.it/shop/product/p129fcae8c90ba0bfbf025967d73e426b/Tacx-copertone-per-trainer-MTB-26x1-25.html[/URL]
(ora purtroppo lo dovrò usare io per infortunio ...)

non ho scelto un cicloergometro per via dei costi ( un tacx bushido costa quasi il triplo) però anche questo è solido e il suo lavoro lo fa ...

 

[Waldos]

dimenticavo ... per quel prezzo era compreso il tappeto (necessario se non vuoi rovinare il parquet di casa) e il supporto ruota anteriore