consigli upgrade freni

Ora come ora monto quelli di serie sulla trek cobia 2012, gli "hayes dyno", ritengo però che non frenino molto, considerando che è da pochi mesi che giro e che tengo ancora il freno (forse troppo lo ammetto) tirato sulle discese scavezzacollo , quindi teoricamente per una frenata più decisa vanno cambiati anche i dischi o solo l'impianto frenante?? prezzi medi dell'operazione (per dei prodotti di un livello più elevato di quelli che monto attualmente, fate proposte), ditemi quello che c'è da sapere insomma... (chiaramente chiederò consiglio anche al negozio di bici, ma non volevo arrivare del tutto privo di nozioni )

e i dischi quanto costano in media, il diametro per esempio, 180??