ok,un 90 km allora piu o menodal 1 d settembre
io 93 km ....60 km il primo settembre con uscita interamente in asfalto(salito a montevecchio e ritorno) e 33 domenica3 sett. di completo sterrato in quel di monreale!!!
PER LE PROSSIME SCHEDE HO AGGIUNTO IL TEMPO TOTALE DEL GIRO, COMPRESE LE PAUSE E LA VELOCITA' MEDIA....
mi son sembrati dati interessanti, non è che uno si piazza e fa 70 km in 8 ore bhoooooo
Proporrei anche per chi ha voglia e tempo, l'allegato dell'IGM o dell'orto foto del percorso in allegato a fine skeda....vedete voI....magari anche l'altimetria a mo di elettrocardiogramma se disponibile...magari solo per le uscite SERIE
Beh, se tutti si dotassero almeno di un softwerino tipo CompeGPS, basterebbe postare le tracce (mooolto più leggere din un'immagine IGM), così ciascuno potrebbe riguardarsele anche nel dettaglio col programmino, poi le IGM per CompeGPS si trovano...
eccolo lì... concordo in pieno
PS (excabu sei proprio uno spargitore di scimmie!!!)
Guarda che parlavo di software, non di gps in carne (ed ossa)!!!!
e ma anche quello costa....poi se lo danno gratis dimmi dove così mi metto in coda
Saludos
PER LE PROSSIME SCHEDE HO AGGIUNTO IL TEMPO TOTALE DEL GIRO, COMPRESE LE PAUSE E LA VELOCITA' MEDIA....
mi son sembrati dati interessanti, non è che uno si piazza e fa 70 km in 8 ore bhoooooo
Proporrei anche per chi ha voglia e tempo, l'allegato dell'IGM o dell'orto foto del percorso in allegato a fine skeda....vedete voI....magari anche l'altimetria a mo di elettrocardiogramma se disponibile...magari solo per le uscite SERIE
ge ti stirausu nosu a monte arcioggi uscitina di 18 km (non degna di nota ne di essere inserita tra le uscite di allenamento) in paese stesso per girare un po le gambe e cercare di recuperare dall'affaticamento muscolare che mi perseguita da dopo la seduta in palestra di lunedi.
sto continuamente massaggiando impomatando e facendo stratcing(cosi si scrive?)per cercare di recuperare appieno per domenica 10 settembre! speriamo bene.......ci voglio essere!!!!
ge ti stirausu nosu a monte arci
Se vi serve una fune ve la presto io.... DE NAVI!!ge ti stirausu nosu a monte arci
Se vi serve una fune ve la presto io.... DE NAVI!!
oggi riuscito in paese a provare le gambe dopo l'affaticamento muscolareche mi ha attanagliato tutta la settimana.
22 km...passeggiando....e neanche questi inserisco nelle uscite settimanali...poiche non degni di nota. gambe ancora un po legnose.....ma pare che vadano. per domani 10 settembre..quindi ok....speriamo bene!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?