secondo me dipende dal tipo di gara che fai
sotto le 3 ore
-materiale
fast ( se hai i tubeless)-
camera d' aria e pompa ( se non li hai)
smagliatena e FALSEMAGLIA ( altrimenti lo smagliacatena va saputo usare benissimo, e sulle catene moderne, molto spesso, anche se te la cavi, rompi di nuovo)
-cibo
2 maltodestrine liquide
1 borraccia ( ma a ogni rifornimento prendi i bicchierini )
arrivi asciugato ma arrivi
Sopra le 3 ore, secondo me varia molto e dipende se vuoi finire la gara ad ogni costo oppure "fare il (tuo miglior possibile) risultato" e a quel punto ti devi portare il minor peso possibile sul groppone
io al dsb lo scorso anno che volevo finire ad ogni costo, solo per le
ruote tubeless avevo fast, DUE camere d' aria, la pompa e i toppini ( tanto non pesano niente e non si sa mai) per il materiale e quintalate di cibo