Come integrare l'alimentazione?

Andrea Zuffa · 29/4/12

RAGAZZI ieri dopo aver donato il sangue non sono stato molto bene...al dottore ho detto che per 5 giorni di seguito sono uscito in MTB...diciamo che ho fatto per 4 giorni un percorso di un 25 km di media e uno da 60 km...ora mi ha consigliato un po' di riposo...VABBé diciamo che il 1 MAGGIO non c'è dottore che mi TENGA a FRENO..
ORA VORREI DA VOI ESPERTI E DI USCITE FREQUENTI QUALCHE CONSIGLIO PER POTER "SOPPORTARE" FISICAMENTE LE MIE USCITE GIORNALIERE... :-)

))
GRAZIE...E BUONA DOMENICA!!..MAGARI LA MAGGIOR PARTE DI VOI è IN QUALCHE BOSCO A SPORCARSI!!!..ED IO SONO QUA' A ROSICARE!!! :scassat:

iz5dki · 29/4/12

Andrea Zuffa ha scritto:
RAGAZZI ieri dopo aver donato il sangue non sono stato molto bene...al dottore ho detto che per 5 giorni di seguito sono uscito in MTB...diciamo che ho fatto per 4 giorni un percorso di un 25 km di media e uno da 60 km...ora mi ha consigliato un po' di riposo...VABBé diciamo che il 1 MAGGIO non c'è dottore che mi TENGA a FRENO..
ORA VORREI DA VOI ESPERTI E DI USCITE FREQUENTI QUALCHE CONSIGLIO PER POTER "SOPPORTARE" FISICAMENTE LE MIE USCITE GIORNALIERE...))
GRAZIE...E BUONA DOMENICA!!..MAGARI LA MAGGIOR PARTE DI VOI è IN QUALCHE BOSCO A SPORCARSI!!!..ED IO SONO QUA' A ROSICARE!!!