Cominciano a vedersi in giro le prime bici con il nuovo motore Bosch SX, la drive unit per le ebike leggere del marchio tedesco. Dopo la Canyon Neuron ON Fly è la volta della Mondraker Dune. Andiamo a vedere nel dettaglio le differenze fra il CX full power e l’SX, quanto quest’ultimo sia potente e quale autonomia offre con la sua batteria standard di 420WH. Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).
Grazie mille, non ho capito solo la quantità e la qualità di 'benzina' che si deve immagazzinare per fare un lavoro di costruzione di massa. Capisco che non sia semplice dare indicazioni caloriche giornaliere se non con un confronto diretto con la corporatura del soggetto, ma per fare massa bisogna orientarsi maggiormente ai carboidrati? Grazie
Ottimo articolo, credo però manchi un particolare non banale già notato da Guanoz. I processi anabolici per funzionare al meglio hanno bisogno di substrati adatti, per cui senza una dieta corretta per quantità e tempistiche (forse ancora più importante, la 'finestra anabolica' dura poche ore dopo l'esercizio) i risultati possono scarseggiare nonostante la dedizione. Hai in programma un'articolo specifico o pensi di poter dare due dritte qui?
Ciao
Fabio
Ciao, sono tre mesi che faccio crossfit e ne sono entusiasta! i rusultati si vedono, non solo quelli 'estetici' ma anche quelli pratici, come resistenza, forza, stile di vita eccetera.
E quello che si fa, in sostanza, è proprio identico a quanto descritto nell'articolo.
Ciao, in palestra sto facendo allenamento a circuito (5 esercizi x 3 volte + altri 5 esercizi x 3 volte)...cosa ne pensi ?? è il periodo giusto dell'anno?
bell'articolo! grazie mille, mi sono appena iscritto in palestra per un recupero muscolare causa dieta pazzesca e mi ha aiutato a capire un po di cosette :D
Ho cominciato ad andare in mtb da quest'estate e mi piace sempre di più! Poi seguendo questi consigli mi sento ancora più motivato... Grande, ottimo lavoro
Ottimo, come al solito un articolo dettagliato ed utilissimo per fare un pò di luce....
Ad oggi posso garantire che nelle palestre, sotto il punto di vista tecnico,di istruttori ce ne sono veramente pochi.
Di istruttori preparati in maniera veramente tecnica NON SE NE VEDE NANCHE L'OMBRA....
...e poi si sentono mille teorie....e si vedono esecuzioni di esercizi DA PANICO....