Bè diciamo che all'inizio di questo topic avevo idea che avrei compensato nei mesi invernali con la palestra pensando potesse essere un paliativo di buon livello...ora comincio ad arrendermi all'idea della bike indoor anche se non mi è mai piaciuta molto...ora resta da decidere se una bike da spinning oppure dei rulli che forse sono più economici!!!
mi rimane il dubbio sullo spinning, intendo quello fatto in gruppo, credi che sia poco efficace? intendo per via del fatto che non si può seguire un proprio piano di allenamenti.