So di cosa parli e sei stato Grande...............anzi Grandissimo.
So di cosa parli e sei stato Grande...............anzi Grandissimo.eccoti accontentato: queste sono le mie prestazioni nel corso degli anni sul percorso lungo
2009: 10h 15m (circa 20 km/h), 2690° posto su 3200
2012: 8h 9m (25.1 km/h), 1734° posto su 3429
2013: 8h 2m (25.5 km/h), 1695° posto su 3781
2014: 7h 46m (26.1 km/h), 1436° posto su 4338
2016: 7h 24m (27.5 km/h), 731° posto su 4259
Parlavo di @carlao[emoji35] [emoji35] . Certo che quando scendi dalla bici.....[emoji23] [emoji23]
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proposta accettata salvo imprevisti ultimo minuto,con mtb?
Confermato alle 15.10 al ponte di Cernusco?
Io vengo con la Beargrease.
So di cosa parli e sei stato Grande...............anzi Grandissimo.
eccoti accontentato: queste sono le mie prestazioni nel corso degli anni sul percorso lungo
2009: 10h 15m (circa 20 km/h), 2690° posto su 3200
2012: 8h 9m (25.1 km/h), 1734° posto su 3429
2013: 8h 2m (25.5 km/h), 1695° posto su 3781
2014: 7h 46m (26.1 km/h), 1436° posto su 4338
2016: 7h 24m (27.5 km/h), 731° posto su 4259
Bravo, l'allenamento ai Piani dei Resinelli con me è servito...son contento...volevo aggiungere una curiosità, un dato statistico sulla GF di domenica:
negli oltre 203 km, l'accoppiata Garmin - Di2 Data Fly mi ha registrato la bellezza di 54 spostamenti del deragliatore anteriore e 714 del cambio posteriore...
[MENTION=205766]NakedLunch[/MENTION] visto che sabato rientri dopo un periodo di relativa inattività, scegli tu cosa vuoi fare e posta il puntello.
Per me va bene una cosa creativa (tipo il Tracciolino) o anche una cosa tradizionale (un Montevecchiao un Canto per esempio) o anche una cosa più tranquilla per un rientro semplice (tipo un Pegorino o un Lambro).
Aspettiamo il tuo post con il puntello.
e questa da dove trae ispirazione?
ps: piuttosto avrei visto meglio Cantao
Qualcuno ha parlato di "montevecchia"???.....chi ha parlato di "montevecchia"??? Chi caxxxxo ha parlato di "montevecchia"????
Facciamo il lungo???? Io non l'ho mai fatto....ma forse l'ho già detto a qualcuno...forse.......
Anche Traccialino mi intriga....
Qualcuno ha parlato di "montevecchia"???.....chi ha parlato di "montevecchia"??? Chi caxxxxo ha parlato di "montevecchia"????
Facciamo il lungo???? Io non l'ho mai fatto....ma forse l'ho già detto a qualcuno...forse.......
Anche Traccialino mi intriga....
oggi gran giro con [MENTION=94296]giantone[/MENTION]
partenza da Casatenovo,taglio di Montevecchia e poi tutto Sange con Calzolaio e tre discese inedite dal medio facile al decisamente difficile quella che attacca a sx appena dopo il ristorante di Campsirago.Terreno leggermente umido e quindi nervi saldi.
complimenti a Carlo che si é bevuto piu' di 40 km e 1150 d+ a ritmo sostenuto ed alla fine non mi sembrava particolarmente provato.buona preparazione per la DSB.
per me domani riposo assoluto e vediamo cosa salta fuori per sabato
In effetti...devo allenarmi di più (anche se sono arrivato a 88kg contro i 95kg di febbraio)....non potrei sopportare di mangiare la polvere, durate la dolomiti SB, da un "vecchietto".....anche se gli devo una "vita"....
mi sa' che devi metterne di km nelle gambe per non mangiare la polvere del "vecchietto"
oggi ho visto una gran gamba!
Sono sommerso dal lavoro.
Non ho neppure il tempo di leggete il forum.
Cosa facciamo sabato?
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