Ciao a tutti!ho bisogno di un consiglio...

[groovy]

Hola!mi sono iscritto a questo forum visto che ho appena portato a casa la mia nuova MTB x' avrei bisogno di qualche dritta...allora, ho 22 anni alto 170 e peso 60 kg, ho fatto ciclismo agonistico x 8 anni, da giovanissimo fino a juniores...poi ho smesso e adesso dopo 4 anni mi sono deciso a prendermi una MTB x ricominciare ad andare fuori con gli amici...sapete consigliarmi un programmino di allenamento x ricominciare....???grazie...ciao ciao

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[rosso5]

Be' a questo punto della stagione fai solo fondo lungo per fare fiato e gamba. Poi dipende se vui fare gare rispolvera la bici da corsa fai le visite il test v02max e mettiti in mano a un buon preparatore senno' prendi dei libri con delle basi standard e divertiti!!! :-? :-?

 

[sempredecorsa]

Ciao
mi limito a darti il benvenuto; per i consigli sull'allenamento ti rimando ai colleghi più luminari in materia del sottoscritto.

 

[Dallas]

Anche io ti dò il benvenuto

 

[Alex 82]

Ciao ben arrivato, per i consigli leggiti la parte del forum dove si parla di allenamento e alimentazione, li troverai dritte utili... :-? :-?

 

[chicco82]

bENVENUTO
PER RICOMINCIARE A PEDALARE TI CONSIGLIO TANTA AGILITA NEI PRIMI PERIODI ED USCITE SU PERCORSI LINEARI CHE TI PERMETTONO DI AVERE UNA CERTA ROTONDITA DI PEDALATA..
IN BOCCA AL LUPO

 

[groovy]

grazie a tutti!
comincerò a farmi qualche scampagnata in scioltezza con i miei compagni...ciao ciao!