ci siamo!

[newdavì]

ciao a tutti!
è il mio primo post sul forum!
in occasione della mia laurea mi hanno regalato un fantastica mondraker finalist (modello 2009) e mi hanno anche iscritto a una gara, la gran fondo dei monti pisani che si terrà il 22 maggio! (20 km mi pare, con dei bei dislivelli)
ora: come mi devo allenare?
ho già una buona base (corro mezze maratone), però non ho uno straccio di idea su come preparare la corsa...
grazie a tutti!!

p.s.:dopo la prima uscita sono già innamorato di questo mondo!

Prodotti MTB scontati

 

[pan76]

Inizia a fare qualche km in salita e prova qualche discesa su sterrato,poi inizia a visionare il percorso magari facendo i primi 10km poi vai man mano ad aumentare le volte successive fino a finire il percorso.

 

[Fuocoz]

ciao a tutti!
è il mio primo post sul forum!
in occasione della mia laurea mi hanno regalato un fantastica mondraker finalist (modello 2009) e mi hanno anche iscritto a una gara, la gran fondo dei monti pisani che si terrà il 22 maggio! (20 km mi pare, con dei bei dislivelli)
ora: come mi devo allenare?
ho già una buona base (corro mezze maratone), però non ho uno straccio di idea su come preparare la corsa...
grazie a tutti!!

p.s.:dopo la prima uscita sono già innamorato di questo mondo!

Ma ti vogliono vedere morto?

In così poco tempo non riesci a fare nulla a livello di allenamento, cerca almeno di prendere confidenza con la bici, di arrivare a stare in sella un paio d'ore e se puoi prova il percorso

 

[motobimbo]

non so proprio cosa tu possa fare in 17 giorni...forse è meglio se te la prendi calma e ti preservi per la corsa.
La bike è tutto un altro mondo rispetto al running, ma comunque immagino che già un pò di fiato tu lo abbia.

 

[newdavì]

in effetti potrebbe essere un po' troppo quella gara fatta subito...
però sono troppo curioso!
intanto in questi giorni cercherò di "conoscere" meglio la bici!
grazie mille!

 

[Fuocoz]

in effetti potrebbe essere un po' troppo quella gara fatta subito...
però sono troppo curioso!
intanto in questi giorni cercherò di "conoscere" meglio la bici!
grazie mille!

Tu prova, al massimo ti fai una passeggiata e due risate...

 

[iaco70]

non so proprio cosa tu possa fare in 17 giorni...forse è meglio se te la prendi calma e ti preservi per la corsa.
La bike è tutto un altro mondo rispetto al running, ma comunque immagino che già un pò di fiato tu lo abbia.

un po' di fiato? ma se ha detto che corre mezze maratone... di fiato ne ha da vendere per una marathon di mtb!
Al limite avrá i quadricipiti femorali che andranno in crisi... ma non ha mica detto che ci va per vincere... non sono mica tutti agonisti sfegatati.

 

[Pinincustom]

Secondo me converrebbe prenderla come una passeggiata, è un pò strano n conoscere bene la categoria e spararsi già una gara. Prendi confidenza col mezzo e quel giorno penserai a divertirti.

 

[Fuocoz]

un po' di fiato? ma se ha detto che corre mezze maratone... di fiato ne ha da vendere per una marathon di mtb!
Al limite avrá i quadricipiti femorali che andranno in crisi... ma non ha mica detto che ci va per vincere... non sono mica tutti agonisti sfegatati.

Le maratone si corrono in pianura, non si fanno 900m di dislivello in 22 km di gara

 

[Bed]

ora: come mi devo allenare?

Se vai a farla, la gara, vai piano e goditela. Non hai tempo per preparare nulla, se puoi prova il tracciato, e gira tranquillo: se forzi ora rischi solo di arrivare stanco. Se ti alleni per le mezze dovresti ben saperlo

 

[walterita]

Ma ti vogliono vedere morto?

In così poco tempo non riesci a fare nulla a livello di allenamento, cerca almeno di prendere confidenza con la bici, di arrivare a stare in sella un paio d'ore e se puoi prova il percorso

rischi che ti passa subito la voglia,se non sei allenato lascia stare

 

[sid]

grande, e chi ti costringe a fare tutto ciò? qualcuno che ti vuole molto bene o molto male??? hehehe
comunque se la prendi come una cosa da fare così senza impegno ok, altrimenti me pare un pò na follia insomma, gira tranquillo

 

[motobimbo]

Se vai a farla, la gara, vai piano e goditela. Non hai tempo per preparare nulla, se puoi prova il tracciato, e gira tranquillo: se forzi ora rischi solo di arrivare stanco. Se ti alleni per le mezze dovresti ben saperlo

concordo: come già detto da Fuocoz, sono cose un pelino differenti, come mi è già capitato di vedere nel momento in cui il "grandissimo" runner si improvvisa biker off-road forte del suo proprio allenamento.
In realtà mi è capitato di vedere situazioni di questo tipo anche con bdcisti stremati e inizialmente boriosi prestati allo sterrato (ma questa è un'altra storia...)

p.s.
grossa stima per i cugini, loro hanno il loro terreno e noi il nostro! respect...

 

[mtbilly]

l'unica cosa che puoi fare visto che come dici i dislivelli non sono eccessivi, è di uscire frequentemente in questi giorni cercando di coprire piu o meno quelle distanze( 20 km non sono tanti )ed il giorno della gara stai a ruota , guarda ed impara dagli altri ma soprattutto non cercare di strafare. tieni il tuo passo e cerca di non seguire chi va forte.ma del resto queste sono cose che sai visto che pratichi le maratone. il criterio è lo stesso.

 

[michael_89]

... comunque se la prendi come una cosa da fare così senza impegno ok, altrimenti me pare un pò na follia insomma, gira tranquillo

quoto! Divertiti.....magari se hai la possibilità prova il percorso per non trovare brutte sorprese!

 

[newdavì]

grazie a tutti per le risposte!
chiaramente nn ho alcun tipo di velleità x la gara (e nn ne avrò per un bel po' mi sa:)), già arrivare in fondo sarà una bella soddisfazione!
l'importante sarà prendere confidenza e farsi due risate!
c'è qualcuno di pisa che va a fare un giro di prova sul percorso di gara??

 

[Bowhrik]

Tu prova, al massimo ti fai una passeggiata e due risate...

Quoto!!!!!
L'importante è lo spirito.....
ti fai una passeggiata,due risate e scopri un percorso nuovo...

 

[dpiero83]

grazie a tutti per le risposte!
chiaramente nn ho alcun tipo di velleità x la gara (e nn ne avrò per un bel po' mi sa:)), già arrivare in fondo sarà una bella soddisfazione!
l'importante sarà prendere confidenza e farsi due risate!
c'è qualcuno di pisa che va a fare un giro di prova sul percorso di gara??

Guarda nella sezione della toscana...
http://www.mtb-forum.it/community/forum/forumdisplay.php?f=18