invece a me oltre alle gambe ho preso anche volume nella parte superiore,certo non come in palestra ma adesso i muscoli delle braccia mi sembrano più tonici e reattivi.
Sarà merito dello sterrato?
Sarà merito dello sterrato?
invece a me oltre alle gambe ho preso anche volume nella parte superiore,certo non come in palestra ma adesso i muscoli delle braccia mi sembrano più tonici e reattivi.
Sarà merito dello sterrato?
si dimagrisce per fare sport... non si fa sport per dimagrire....
dipende molto dal tipo di tracciati che fai. Ad esempio facendo molta salita si tende molto di più a dimagrire essendo lo sforzo molto elevato
Anche se vai in palestra e alleni solo un braccio dopo un pò ne avrai uno più grande degli altri, come i tennisti del resto.
In bici tronco e braccia fanno sforzo ma leggerissimo e prolungato, di conseguenza non si ingrossano di nulla.
Certo, se uno ha passato 20 anni a giocare a rubamazzetto bastano anche le vibrazioni a ingrossare le braccia, ma giusto i primi 15 giorni....
posso magari capire chi lavora parecchio e visto che non ha tempo/voglia la bici la usa solo per rilassarsi e si fa la dritta e basta..ma a quel punto fatti una citybike o una di quelle bici strambe stile moto "custom"
Salve,
una curiosità : pedalando in mtb per boschi ci si fa "il fisico" ?
O si tratta di uno sport con cui si mette su solo un po' di gambe ?
C'e' qualcuno tra voi che e' riuscito a buttare giu' un po' di peso e a rimettersi in forma ?
anch'io ho perso peso anzi direi ciccia perchè ho fatto anche un pò di palestra durante tutto il periodo e adesso peso 72 kg ma con una buona massa muscolare...
nn serve molto basta fare spalle, tricipiti, trapezi, braccia e avambraccia..insomma i muscoli da mtb...
LOL - e le gambe, te le sei dimenticate..??
Io mi sparo sia la leg press (50kg x30-40, 60kg x20, 80kg x10-12) sia il rotary calf.
A seguire poco dopo, 5 min. di bici @ 100rpm sotto sforzo (micidiale....)
Paul
alle gambe fa bene solo andare in mtb\bdc con salite il più duro possibile