Ciao a tutti ragazzi, per favore vi chiedo un chiarimento su tutte queste cose, non ho trovato un'altra discussione che parlasse di questo, se c'è indicatemela e potete anche cancellare questo post, per evitare casino.
Voglio iniziarmi ad allenare sul serio e con me la mia raga, guindi vorrei capire come e cosa significano tutte quelle cose, come posso calcolare la soglia di massima potenza aerobica e da li allenarmi?!
Grazie in anticipo e scusate
Voglio iniziarmi ad allenare sul serio e con me la mia raga, guindi vorrei capire come e cosa significano tutte quelle cose, come posso calcolare la soglia di massima potenza aerobica e da li allenarmi?!
Grazie in anticipo e scusate
