Ciao sono un biker novello diciamo che da ottobre scorso mi sono avvicinatoa quetsa disciplina. Ho percorso più di 3.000 km sempre con il cardio ec..
Noto che rispetto ad altri ho la frequenza cardiaca elevata, cioè come nulla supero i 150 al minuto e mi capita di pedalare per più di un'ora tra i 170 e i 180. Sotto sforzo a manetta sono arrivato a 197. Dopo 2 ore cosi al pomeriggio sono esausto, stravolto, a volte mal di testa. Domada cosa posso fare per abbassare qs battiti??? Grazie
Noto che rispetto ad altri ho la frequenza cardiaca elevata, cioè come nulla supero i 150 al minuto e mi capita di pedalare per più di un'ora tra i 170 e i 180. Sotto sforzo a manetta sono arrivato a 197. Dopo 2 ore cosi al pomeriggio sono esausto, stravolto, a volte mal di testa. Domada cosa posso fare per abbassare qs battiti??? Grazie