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[Massimiliano_EthicSport]

La caffeina è una sostanza con un marcato effetto stimolante e si trova in natura in numerosi tipi di piante.

Ma è davvero utile prima-durante-dopo gare ed allenamenti? In questo articolo i consigli degli esperti EthicSport.
Quali le vostre esperienze?

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[ymarti]

Per quanto mi riguarda, se bevo un caffè appena prima di un allenamento aerobico poi mi sembra di fare più fatica.
Durante, tramite integrazione, a volte mi sembra che aiuti a non sentire fatica a volte, no. In genere tendo a non prenderla. Credo che mi aiuti di più a livello cardiaco non so se mi sono spiegato.
Dopo invece solo per rilassarmi