Sono affetto da una tendinite cronica ad entrambi i polsi (per le breaking bumps, pietraie e salti), soprattutto a quello destro (per le 10 ore al giorno a disegnare con il mouse).
Mesi fa sono andato dal medico sportivo della nazionale di canottaggio, che conosce una mia amica e mi aveva massaggiato le mani sbloccandomi un po' le articolazioni tra le ossa metacarpali e quell'accozzaglia di ossicini
tra radio-ulna e metacarpo.
Nonostante faccia un minuto di stretching ogni ora, per alleviare il fastidio-dolore, non sono più riuscito a sbloccarmi bene come aveva fatto quel dottore.
Ovviamente non pretendo di riuscire ad ottente lo stesso risultato risolutivo usando senza esperienza una sola mano, ma se trovassi un video che mi insegna per lo meno dove toccare e quali movimenti fare per ripristinare un po' di mobilità ai polsi, potrei avere un minimo di sollievo quando proprio mi fa male e sono in giro per i monti o in ufficio.
Anybody can help me?
Mesi fa sono andato dal medico sportivo della nazionale di canottaggio, che conosce una mia amica e mi aveva massaggiato le mani sbloccandomi un po' le articolazioni tra le ossa metacarpali e quell'accozzaglia di ossicini
tra radio-ulna e metacarpo.Nonostante faccia un minuto di stretching ogni ora, per alleviare il fastidio-dolore, non sono più riuscito a sbloccarmi bene come aveva fatto quel dottore.
Ovviamente non pretendo di riuscire ad ottente lo stesso risultato risolutivo usando senza esperienza una sola mano, ma se trovassi un video che mi insegna per lo meno dove toccare e quali movimenti fare per ripristinare un po' di mobilità ai polsi, potrei avere un minimo di sollievo quando proprio mi fa male e sono in giro per i monti o in ufficio.
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