Pratico mtb da 20 anni e più, e soprattutto dopo due infortuni al ginocchio (crociato anteriore). Dopo una gara inizio stagione ho avvertito grande dolore nella parte posteriore del ginocchio infortunato tanti anni prima. Risonanza non rileva lesioni, ma cisti di Baker e forte artrosi. Mentre la cisti è rientrata dell'artrosi non si guarisce. Si convive. Faccio infiltrazioni di acido ialuronico e trovo benificio. Ho ripreso la bici in modo leggero. Domanda. C'è qualche esercizio particolare per tirare su il muscolo, che è sceso in modo drammatico? Preferibilmente esercizi a corpo libero o in bicicletta. Grazie