Analisi Test incrementale

Fagio86

Biker popularis
9/2/13
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Castrocaro Terme
Bike
Focus raven
Buongiorno a tutti, vi espongo qui di seguito dati e test incrementali fatti anno scorso e quest'anno (su rulli Elite Direto), avrei bisogno di un consiglio per determinare la mia frequenza cardiaca anaerobica, per poi valutare le varie zone cardiache di allenamento.
Mi vorrei concentrare su gennaio 2021, e valuterei la soglia anaerobica a 173-174, per info peso 60 kg. Voi che dite?

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