Ciao a tutti sento parlare spesso di questi amino acidi anzi questo mese c'è un trafiletto anche su mtb, ma volevo sapere se realmente aiutano oppure no. E se si quali sono i migliori e in che modo vanno presi?
Ciao
Ciao
ci sono state diverse discussioni proprio in questa sezione, usa la funzione "cerca", te ne anticipo una:Ciao a tutti sento parlare spesso di questi amino acidi anzi questo mese c'è un trafiletto anche su mtb, ma volevo sapere se realmente aiutano oppure no. E se si quali sono i migliori e in che modo vanno presi?
Ciao
guarda, io li ho presi quando andavo in palestra, risultati: zero. Se l'alimentazione è bilanciata non ti servono e sono soldi risparmiati perché costano parecchio.
Nell'uso "razionale" deglia aminoacidi bisogna stare attenti, seguire i consigli di un medico sportivo o di un dietologo, l'uso "fai da te" oltre che inefficace può anche essere pericoloso (es. danni renali in caso di abuso)
Ciao Antonio
e così avevo fatto, proprio su consiglio di un medico sportivo, ma senza alcun risultato e senza mai aver avvertito problemi a fegato o reni... ne prendevo circa 10 cpr prima e 3 dopo l'allenamento, da 1gr l'una.
come ti capisco......evidentemente i miei allenamenti non erano poi tanto intensi...
ma quando mi distruggo dopo un'uscita altro che aminoacidi, mi mangio pure piatti e tavola dalla fame!!!