Altezza - Posizione -inclinazione Sella Mtb

[El Bunde]

la posizione della sella mtb, ovvero la posizione che si può ottenere spostando orizzontalmente la sella parallela al terreno, è un elemento importante nella prestazione del biker.
In particolare, se la sella è troppo spostata in avanti (verso il manubrio), si perde potenza nella pedalata e la posizione del biker è contrita e meno distesa. In salita il busto è troppo vicino al manubrio e nel complesso il biker percepisce di essere scomodo (solo per esperti).
Per contro, se la posizione della sella è troppo arretrata (verso la ruota posteriore), la posizione del biker in sella è più distesa orizzontalmente. Anche in questo caso, non solo si perde potenza nella pedalata, ma si distribuisce il peso del corpo in modo non proporzionato. Il baricentro si sposta nella parte posteriore della mtb, rendendo la salita più faticosa. Il peso del corpo, che prima gravava anche sulle braccia, si sposta sulla spina dorsale e sul bacino, creando potenzialmente mal di schiena.
La giusta posizione orizzontale della sella, variabile per ogni biker, è un elemento importante che favorisce il divertimento e la salute del corpo. Bisogna provare e riprovare ma prima o poi si trova.

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[El Bunde]

tutti i manuali e le riviste di mtb dicono che la sella deve essere parallela con il terreno, ovvero in linea con il terreno, tenendo la mtb in piano.
Anche questo è opinabile.
Coloro che praticano soprattutto downhill e discese ripide, inclinano la sella verso la ruota posteriore, in modo da potersi sedere comodamente, di tanto in tanto, durante la discesa.
Si parla comunque di discese estreme, molto ripide e generalmente con mtb bi-ammortizzate (si dice così?).

 

[El Bunde]

La sella troppo bassa, costringe il biker a fare circa il 20-30% di fatica in più andando in salita, soprattutto su sterrati e sentieri impervi.
Per quale motivo?
Sembra che ciò avvenga perché la muscolatura delle gambe ha maggiore forza quando il muscolo è quasi completamente contratto per lo sforzo muscolare.
Per spiegarmi meglio, i muscoli in movimento si contraggono (ovvero si accorciano) e si decontraggono (ovvero si allungano).
La forza maggiore di qualsiasi muscolo del corpo si ha quando lo stesso è quasi completamente contratto, ossia accorciato.
Se la posizione della sella è troppo bassa, i muscoli delle gambe non riescono a contrarsi o accorciarsi secondo il loro potenziale, che è preferibile non usare al 100%, ma nemmeno al 50%. La gamba non deve essere completamente distesa quando il pedale è in basso, ma leggermente piegata, per evitare problemi all’articolazione del ginocchio. Così ho letto su riviste di medicina sportiva.

 

[muldox]

El Bunde, a cosa dobbiamo questo trattato sull'altezza della sella?

 

[Contax1961]

la posizione della sella mtb, ovvero la posizione che si può ottenere spostando orizzontalmente la sella parallela al terreno, è un elemento importante nella prestazione del biker.
In particolare, se la sella è troppo spostata in avanti (verso il manubrio), si perde potenza nella pedalata e la posizione del biker è contrita e meno distesa. In salita il busto è troppo vicino al manubrio e nel complesso il biker percepisce di essere scomodo (solo per esperti).
Per contro, se la posizione della sella è troppo arretrata (verso la ruota posteriore), la posizione del biker in sella è più distesa orizzontalmente. Anche in questo caso, non solo si perde potenza nella pedalata, ma si distribuisce il peso del corpo in modo non proporzionato. Il baricentro si sposta nella parte posteriore della mtb, rendendo la salita più faticosa. Il peso del corpo, che prima gravava anche sulle braccia, si sposta sulla spina dorsale e sul bacino, creando potenzialmente mal di schiena.
La giusta posizione orizzontale della sella, variabile per ogni biker, è un elemento importante che favorisce il divertimento e la salute del corpo. Bisogna provare e riprovare ma prima o poi si trova.

tutto interessante, ma lo scopo? filosofico o voleva essere propedeutico?
o-o