ciao a tutti.
ho una Orbea OIZ L TR 2021 con gomme Vittoria Barzo/Mezcal.
Dopo un infortunio, non grave, a fine dicembre, dovuto a uno "sportello" di una Fiat Punto aperto al mio passaggio, ho ripreso a metà marzo.
Le prestazioni sono tornate simili alle precedenti ma sento ancora che la resistenza ed il fiato non sono ottimali.
Mi alleno, da solo, su un anello di 28 km con tre salite, la prima, stradale, di 2,5 km con 300 mt di dislivello (punte al 19%), la seconda, stradale, di 1,5 km. con 100 mt di dislivello e la terza, sterrata, di 2,8 km con 300 mt di dislivello (punte al 21%), con discesa finale accidentata di 4,5 km.
Percorro mediamente il giro, che parte dal livello del mare, in 1 ora e 35 minuti.
Ho 64 anni e peso 77 kg.
Grazie per i consigli.
Piero
ho una Orbea OIZ L TR 2021 con gomme Vittoria Barzo/Mezcal.
Dopo un infortunio, non grave, a fine dicembre, dovuto a uno "sportello" di una Fiat Punto aperto al mio passaggio, ho ripreso a metà marzo.
Le prestazioni sono tornate simili alle precedenti ma sento ancora che la resistenza ed il fiato non sono ottimali.
Mi alleno, da solo, su un anello di 28 km con tre salite, la prima, stradale, di 2,5 km con 300 mt di dislivello (punte al 19%), la seconda, stradale, di 1,5 km. con 100 mt di dislivello e la terza, sterrata, di 2,8 km con 300 mt di dislivello (punte al 21%), con discesa finale accidentata di 4,5 km.
Percorro mediamente il giro, che parte dal livello del mare, in 1 ora e 35 minuti.
Ho 64 anni e peso 77 kg.
Grazie per i consigli.
Piero