ho cercato su google per questo foglio di calcolo ran/mis ma non ho trovato una cippa
tu hai un link??
tu hai un link??
rubens ha scritto:ho cercato su google per questo foglio di calcolo ran/mis ma non ho trovato una cippa
tu hai un link??
rubens ha scritto:beh, tanto cazzuto non lo è penso ...
se persiste ancora in giro il test di cooper che è una ca..ata, penso che questo sia ben meglio ...
ps: ho visto, in ritardo su altri post che hai fatto il crock day; dove siete andati? san genesio? hai mai fatto la traversata pian delle betulle - biandino?
rubens ha scritto:bene, almeno nella tabella risulto come "superiore"...
mi chiedo, io corro in palestra tutti o quasi i giorni della settimana (6/8 km circa con ripetute oppure ad andatura costante al 70%).
Già_LF ha scritto:e fare le ripetute a soglia max correndo a piedi ? bel divertimento !
crock =^.^= ha scritto:PS:chi sa il record mondiale dei 3000siepi?
paolo ha scritto:Si perchè in bici...Già_LF ha scritto:e fare le ripetute a soglia max correndo a piedi ? bel divertimento !
Già_LF ha scritto:paolo ha scritto:Si perchè in bici...Già_LF ha scritto:e fare le ripetute a soglia max correndo a piedi ? bel divertimento !
Amico Paolo, forse non mi sono spiegato.
Se dico divertimento e' perche' davvero trovo divertenti (non noiose, motivanti, insomma) le ripetute e sia in MtB e sia correndo a piedi !!!
Ciao
crock =^.^= ha scritto:beh..piuttosto che fare il solito cazzoso lungo da 1h50 di corsa molto meglio le ripetute....meglio ancora se in salita :-?
Già_LF ha scritto:crock =^.^= ha scritto:beh..piuttosto che fare il solito cazzoso lungo da 1h50 di corsa molto meglio le ripetute....meglio ancora se in salita :-?
Ci provero', mi sembra un buon suggerimento.
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