Dottore buongiorno!
volevo chiederle un conisiglio, ho appena acquistato i rulli per poter allenarmi in casa durante i mesi invernali.
all'interno della confezione ho trovato un programma di allenamento, ho convertito i rapporti passando da quelli da bdc a mtb e le tabelle delle soglie.
Volevo sapere da lei se questo tipo di programma è valido o meno.
Tutti i consigli sono naturamente ben accetti.
Grazie mille!
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