Allenamento rulli e stanchezza gambe

alj

Biker superis
3/9/15
395
27
Buongiorno

da circa un mese e mezzo mi alleno sui rulli, premetto che le mienuscite precedentemente erano di enduro salite veramentein tempi comodi e discesa, una volta a settimana.
ora sono passato a 4 volte a settimana da 1 ora, alternando sfr e variazioni di agilità e la domenica pedalo un ora e mezza facendo 40/50km.
Ci sono giorni che salgo sulla bici 3 km e sono finito, il cuore va subito a 160 le gambe bruciano e come se mi manca la forza per pedalare.
Ce qualcosa che sbaglio? O é normale che a volte capiti?
La colazione dolce 2 ore prima di allenarmi potrebbe incidere in questo?
grazie e buona pasqua
 

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