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Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
allenamento per salite
Testo
<blockquote data-quote="tortellino74" data-source="post: 8959296" data-attributes="member: 281830"><p>vado anche a correre a piedi, riesco a fare circa 5km in meno di mezz'ora, alle volte 10km in 1e 10'....</p><p>ma comunque sempre in pianura</p><p>il mio obiettivo è divertirmi e fare un pò di attività fisica per stare bene, semaltire ul pò di tossine e stress, non voglio fare gare...</p><p>pensavo che con qualche esercizio indor fosse possibile acquistare potenza e resistenza sulle gambe</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="tortellino74, post: 8959296, member: 281830"] vado anche a correre a piedi, riesco a fare circa 5km in meno di mezz'ora, alle volte 10km in 1e 10'.... ma comunque sempre in pianura il mio obiettivo è divertirmi e fare un pò di attività fisica per stare bene, semaltire ul pò di tossine e stress, non voglio fare gare... pensavo che con qualche esercizio indor fosse possibile acquistare potenza e resistenza sulle gambe [/QUOTE]
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