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Testo: <blockquote data-quote="AlexV" data-source="post: 8959226" data-attributes="member: 213566">Purtroppo l'unico modo per allenarsi per le salite è fare le salite. Se ripenso ai tempi quando ho ricominciato,  mi ricordo di una salita dietro casa che pur con tutta la buona volontà a metà dovevo scendere e spingere... poi il primo successo è stato completarla in sella col 22-36 e piano piano quella salita è diventata un dislivello passeggero. Un paio di settimane fa l'ho usata per fare un po' di prove e l'ho ripetuta 11 volte alternando i 2 o 3 pignoni centrali con la corona da 30....  Se ce l'ho fatta io, puoi benissimo farlo anche tu.</blockquote>