Allenamento.... ore calde o fresche ?

[s.cort]

Salve a tutti amici bikers, da qualche anno sono entrato a far parte nel mondo della mtb, in quest'ultimo ho preso parte in alcune gare di vari campionati provinciali con discreti risultati.

Ecco mi chiedevo in quali ore del giorno si riesce a tirar fuori un ottimo allenamento??
Molti dicono di evitare le ore calde della giornata, ma ancor più spesso vedo partire le gare sia da spettatore che da partecipante in orari caldi .... e penso che colui il quale è abitudinario uscire la mattina presto o la sera x sedute di allenamento non può regere il ritmo di gara con temperature <35° il corpo reagisce diversamente in base alla temperatura di lavoro...!!!
VOI CHE DITE !!??

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[samuelgol]

Salve a tutti amici bikers, da qualche anno sono entrato a far parte nel mondo della mtb, in quest'ultimo ho preso parte in alcune gare di vari campionati provinciali con discreti risultati.

Ecco mi chiedevo in quali ore del giorno si riesce a tirar fuori un ottimo allenamento??
Molti dicono di evitare le ore calde della giornata, ma ancor più spesso vedo partire le gare sia da spettatore che da partecipante in orari caldi .... e penso che colui il quale è abitudinario uscire la mattina presto o la sera x sedute di allenamento non può regere il ritmo di gara con temperature <35° il corpo reagisce diversamente in base alla temperatura di lavoro...!!!
VOI CHE DITE !!??

Io dico che potendo, è preferibile allenarsi in orari freschi per fare lavori di miglior qualità e consumarsi meno, ma che ogni tanto, se la gara è in orari caldi, può esser utile cercare di abituarsi alla temperatura caldo uscendo almeno alla stessa ora della gara.