due domande. poste dal mio istruttore di palestra.
per il dh che tipo di regime alimentare serve? con che tetto di calorie max consoderato che lo faccio 1 volta la settimana
avendo la possibilità di allenarsi SOLO in palestra per mancanza di tempo a che si deve puntare?
grande resistenza a sforzi isometrici?
grazie di tutto
potete eventualmente spiegare dove andare ad agire e con che intensità
per il dh che tipo di regime alimentare serve? con che tetto di calorie max consoderato che lo faccio 1 volta la settimana
avendo la possibilità di allenarsi SOLO in palestra per mancanza di tempo a che si deve puntare?
grande resistenza a sforzi isometrici?
grazie di tutto
potete eventualmente spiegare dove andare ad agire e con che intensità