Ciao a tutti,visto le giornate fredde e il buio arriva presto vado in palestra e vorrei allenarmi sulla cyclette non da spinning ma la classica.siccome è' da poco che vado in mtb vorrei aumentare la resistenza e il cardio.che allenamento potrei fare?riuscirei ad allenarmi 2/3 gg in palestra a settimana con l classica uscita in mtb nel week.